男性女乳症 - 健身

我也有相同的困擾 我小時候很瘦 但五六年級時 似乎脂肪
容易堆積在上半身 手臂掰掰肉 胸部 附乳等脂肪組織蠻發達的
所以我看起來都會像水腫一樣 肉肉的 給人粗勇粗勇 壯壯的感覺

大三時 花半年從68~58(高172) 整個人消了一大圈 像瘦皮猴一樣
全身都瘦了沒錯 但胸部激突的情況依然還在 使我穿衣服還是不敢抬頭挺胸
還被室友笑 a cup 唉沒辦法 只能從 b cup降到 a cup 但我想要飛機場阿@@

不過當時沒在做重訓 也許也是該部位脂肪降低速率慢和沒變結實的原因
而現在我又復胖了 也差不多執行減肥一個多月了 這次我搭配去健身房
做做重訓 想實驗看看是不是能把上半身瘦到跟一般男生一樣

我知道要瘦這些脂肪組織不外乎有氧運動 降體脂再降體脂 並做重訓練出線條
但也還是抱持著懷疑的態度 希望有這方面困擾的人 並且也成功改善的人
能提供一些建議參考一下 因為怎麼瘦我有辦法 但那些地方瘦的幅度小 挺困
擾的 謝謝

※ 引述《wizardz ()》之銘言：
: 肥胖已經不是一天兩天的事情了
: 但是高中的時候曾經瘦了下來
: 從79/170~66/170
: 可是上了大學因為很久沒有運動
: 又復胖了 現在應該有74、75左右
: 減肥這玩意 因為曾經成功過
: 所以不覺得我辦不到
: 但是比較讓我困擾的是 我的胸部
: 高中瘦下來 除了減少澱粉攝取(便當的白飯只吃一半)
: 就是運動 再運動~打球 伏立挺身 仰臥起坐 交互蹲跳
: 後三項我幾乎天天做 尤其是伏立挺身
: 這個我從一開始一下也做不起來 進步到一次五十下 然後休息一下又可以繼續
: 雖然只是成果普通而已 但是對當時的我來說 進步幅度真的是超級大
: 但是我對我的胸部感到不解 沒有變小
: 後來才知道男性女乳症
: 我有上網去查了一下 關於這個症狀的圖片
: 恩...真的跟我還滿相似的
: 但是我無法確定
: 想請問一下 這個症狀如果看醫生 需要看哪一個門診??
: 如果 想要練 需要怎麼練??
: 畢竟男生有這個症狀 難免會被嘲笑
: 雖然已經很多次了 但是心中還是會不平衡
: 告誡過他們還是一樣 人的劣根性嘛...
: 怕改天自己不小心火山爆發 對大家都不好 所以想要改善..

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