男生176多少公斤剛好呢? - 健身

※ 引述《holdhand (wanna love)》之銘言：
: 如題....


理想體重簡便估算法

男性:(身高-80)*0.7 62kg+(身高-170)*0.6
或
女性:(身高-70)*0.6 52kg+(身高-158)*0.5


理想體重百分比(%IBW)=(實際體重/理想體重)*100%

正常體重:90~110% 體重過重:>120%
輕度不足:80~90% 肥胖:>150%
中度不足:70~80% 病態性肥胖:>120%
嚴重不足:<70%


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