男生176多少公斤剛好呢? - 健身

Lily avatar
By Lily
at 2004-04-23T21:17

Table of Contents

※ 引述《holdhand (wanna love)》之銘言：
: 如題....


理想體重簡便估算法

男性:(身高-80)*0.7 62kg+(身高-170)*0.6
或
女性:(身高-70)*0.6 52kg+(身高-158)*0.5


理想體重百分比(%IBW)=(實際體重/理想體重)*100%

正常體重:90~110% 體重過重:>120%
輕度不足:80~90% 肥胖:>150%
中度不足:70~80% 病態性肥胖:>120%
嚴重不足:<70%


--
Tags: 健身

All Comments

推一下佳琳的台大有氧舞蹈班....

Edith avatar
By Edith
at 2004-04-22T23:57
我是這個學期才加入這個活動的行列~~~!! 嘿嘿!~~~動機當然就是想運動啊~~!! 因為我覺得跑步很累~~~雖然我總是會逼自己去跑~~ 後來就決定去跳有氧舞蹈啦~~!!因為我喜歡跳舞嘛~~~ 而且有老師帶就不會有那個機會偷懶啦~~~!! 嗯~~!!去過了之後我覺得超超值得的啦~~~! 不僅後來有 ...

夏天到了...^^

Isla avatar
By Isla
at 2004-04-22T21:43
從今年一月開始減重到現在....減了27公斤.... 我周遭的人..從一開始的開玩笑...到現在的佩服... 一開始...我給自己的目標是回到我剛進大學時的體重... 另一個主要原因是我想回到球場... 大四那年由於忙著實習的事情...每天都墮落的過著生活... 晚上大約都四點才睡...2、3點會去吃宵夜. ...

請問踏步機的出力點是腳尖???還是整個렠…

James avatar
By James
at 2004-04-19T22:43
: : 小秘訣就是想像自己的腳底跟踏板是一體的 : : 還有記得要提氣 用腹部的力量support身體 : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : : (其實做每個運動都記得用腹部的力量 會更有力) : : 還有 律動自然一點 ...

背著國旗跑 林義傑樂當教育部體適能代言人

Faithe avatar
By Faithe
at 2004-04-18T19:09
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板] 作者: BrockF5 (Computex) 看板: Road_Running 標題: 背著國旗跑 林義傑樂當教育部體適能代言人 時間: Sun Apr 18 19:08:58 2004 【記者林熙祐／台北報導】 嬌小的身軀，實在很難猜出，他，就是背著 ...

Re: 好煩唷~

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2004-04-18T19:01
※ 引述《iammoon (我是路人甲-月)》之銘言： : 我哥一直跟我說肥肉運動後會變肌肉 : 會變很糟糕andgt;and#34;andlt; : 這是真的嗎? : 我記得這是不一樣的ㄚ!!!!! 肥肉....運動後是脂肪會變小 肌肉原本就有的.....運動後會便結實，如果你的男性赫爾蒙旺盛的話， ...