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當兵時如何維持大塊肌肉 - 健身

Elizabeth avatarElizabeth · 2009-06-11

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當兵的時候雖然有體能訓練

但是卻沒有之前做的重量訓練的強度

當兵 = 肌肉縮水 應該是很多人的惡夢

有沒有方法能在當兵時 肌肉維持住或者縮小較慢的方法?

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All Comments

Hedy avatarHedy2009-06-15
志願扛五零機槍整組 戰車八五機槍也很重
Caroline avatarCaroline2009-06-17
把握放假的時候練一下~應該至少可以維持住吧..
Sierra Rose avatarSierra Rose2009-06-20
50機很讚喔 當甲射士 下基地天天扛 很爽喔
Hardy avatarHardy2009-06-21
聽同學說他在金門當兵有一個熱血班長 用50機槍練刺槍術
Christine avatarChristine2009-06-21
同意二樓 作息正常 營養充分 找空檔訓練 大致還可以維持住
Agnes avatarAgnes2009-06-25
除非你是選手 (當國手就可以不用當兵啦 快衝!)
Anonymous avatarAnonymous2009-06-29
學悟空穿加重衣服跟靴子 可以變更壯 (誤)
Frederic avatarFrederic2009-07-02
50機槍練刺槍數....囧"a
Agatha avatarAgatha2009-07-04
放假練個兩天 應該還ok吧
Frederic avatarFrederic2009-07-06
自願扛50機槍/班用機槍都很有用...要不然還有公差
Edwina avatarEdwina2009-07-10
放假猛練，50機再重也不是能放在寢室做好幾組那麼有效率
Audriana avatarAudriana2009-07-13
在軍中時不如就減脂，跑跑步少吃有的沒的還算容易吧
Regina avatarRegina2009-07-17
扛50機跑三千，只要練到13分能跑完你就變大魔王。
Yuri avatarYuri2009-07-21
當兵狂幹地球+仰臥起坐單槓+3千or一萬 要鬆弛應該很難...
Aaliyah avatarAaliyah2009-07-25
是可以假日練 但維持得很有限.
Sandy avatarSandy2009-07-28
新訓三個星期後第一次放假會發現自己退化好多
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-08-01
淚推此篇T_T...新訓真的會掉很多"純肌肉"
Isla avatarIsla2009-08-05
新訓時每天都很操 一天只能固定吃三餐又不能練 不掉肉也難
Aaliyah avatarAaliyah2009-08-09
為了避免熱量不夠 每餐我都吃三碗飯...鄰兵都以為我瘋了
Xanthe avatarXanthe2009-08-12
結果還是掉了四公斤...還好我抽到爽單位中的爽缺
Xanthe avatarXanthe2009-08-15
每週休 一個月可以練到12天左右 現在快退伍了
Freda avatarFreda2009-08-18
還沒辦法完全找回我可愛的肌肉們~唉
Jessica avatarJessica2009-08-18
原po真的有心想練，紅短褲部隊來選兵，舉手加入，好好撐
Candice avatarCandice2009-08-22
到當兵結束，相信你不會變瘦，只會變更壯
Emily avatarEmily2009-08-27
一天陸戰隊 終身都殘廢
Jacob avatarJacob2009-08-27
我同學有人進去 結果操到肌溶症 直接退伍了 好恐怖
Delia avatarDelia2009-08-28
加入海龍..我在馬祖常看到他們小紅褲繞島..線條都很讚
Ida avatarIda2009-08-30
我現在當兵半年了，其實沒變多少耶！我在後備單位都週休
就利用週休的時候鍛鍊，其實"維持"就夠了！ 不過我是吸
Elvira avatarElvira2009-09-02
收好的體質，天生瘦子就不知道了！