當完兵後胖了13公斤，但體脂卻不高？ - 健身

你每天去快走或是慢跑半小時 提升燃脂率
運動後燃脂率會大大的提高 且會維持至少12小時以上
這樣 你吃下的東西 會消耗多很多喔
這樣一段時間下來你會發現 你瘦很多

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