當沒有時間運動的時候要怎麼辦? - 健身

Noah · 2010-03-24

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最近的工作，要加班到晚上10點-11點，白天8點上班

平常我的運動時間是晚上六點過後一個小時有氧

感覺接下來公司生意好了

一個禮拜可能只剩星期天一天可以運動了

這樣會不會導致我的體能下降阿

大家都怎麼找空檔做運動哩?

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All Comments

Olga2010-03-29

能走路盡量走路阿，用快走的方式
我說有閑的時候

Mary2010-04-01

如果夠毅力的話就改晨間運動吧。;-)

Rosalind2010-04-04

上班前提早起來運動　感覺很可怕　好難呀

Daph Bay2010-04-06

天氣好的時候難度不高，天冷或下雨時就需要意志力了 XD

Michael2010-04-07

其實習慣晨間運動的話會發現上班精神變好喔！

Andy2010-04-11

我看到出太陽的話　會越跑越稱不住．不然我很想改晨間

Odelette2010-04-12

作阻力訓練阿十分鐘或二十分鐘都可以

Jake2010-04-16

阻力訓練？那是？沒有聽過耶

Joseph2010-04-16

有時間看ptt不如出門跑步我每天早上七點多起床十點多到家
回家換個運動服馬上就出門跑步花得了多少時間?

Caroline2010-04-20

而且我不是加班而是白天上班晚上上課常態性的~

Frederica2010-04-23

買個啞鈴組在家就能練到很多肌肉了

Hedy2010-04-24

我都利用空檔拉個筋讓身體肌肉放鬆一下

Catherine2010-04-26

買X-BIKE 看影片狂騎!

Aaliyah2010-04-30

Yuri2010-05-05