當沒有時間運動的時候要怎麼辦? - 健身

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By Noah
at 2010-03-24T23:30

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最近的工作，要加班到晚上10點-11點，白天8點上班

平常我的運動時間是晚上六點過後一個小時有氧

感覺接下來公司生意好了

一個禮拜可能只剩星期天一天可以運動了

這樣會不會導致我的體能下降阿

大家都怎麼找空檔做運動哩?


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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2010-03-29T06:46
能走路盡量走路阿，用快走的方式
我說有閑的時候
Mary avatar
By Mary
at 2010-04-01T19:49
如果夠毅力的話就改晨間運動吧。;-)
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By Rosalind
at 2010-04-04T00:29
上班前提早起來運動　感覺很可怕　好難呀
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-04-06T19:03
天氣好的時候難度不高，天冷或下雨時就需要意志力了 XD
Michael avatar
By Michael
at 2010-04-07T22:26
其實習慣晨間運動的話會發現上班精神變好喔！
Andy avatar
By Andy
at 2010-04-11T09:17
我看到出太陽的話　會越跑越稱不住．不然我很想改晨間
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By Odelette
at 2010-04-12T00:57
作阻力訓練阿 十分鐘或二十分鐘都可以
Jake avatar
By Jake
at 2010-04-16T00:52
阻力訓練？那是？沒有聽過耶
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By Joseph
at 2010-04-16T21:00
有時間看ptt不如出門跑步 我每天早上七點多起床 十點多到家
回家換個運動服馬上就出門跑步 花得了多少時間?
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-04-20T12:52
而且我不是加班 而是白天上班 晚上上課 常態性的~
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By Frederica
at 2010-04-23T22:42
買個啞鈴組 在家就能練到很多肌肉了
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By Hedy
at 2010-04-24T03:25
我都利用空檔拉個筋 讓身體肌肉放鬆一下
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-04-26T01:52
買X-BIKE 看影片狂騎!
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-04-30T17:19
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-05-05T04:01
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台南深呼吸(尚缺兩人)

Harry avatar
By Harry
at 2010-03-24T17:30
如題 預計三月底四月初報名 意者站內寄信 謝謝 三人團報多送一個月 - ...

請教甚麼樣的運動可以結實三頭肌!!

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-03-24T11:55
我算是不胖的女生 可是我有粗壯的手臂! 我研究之後 發現是三頭肌上的脂肪層有點厚! 曾經想過去抽脂 可是似乎不太健康! 想說有沒有一些局部的運動可以確實的精實三頭肌的部分 請大家指導一下 謝謝~~ - ...

重訓後擦酸痛藥好嗎?

Linda avatar
By Linda
at 2010-03-24T09:07
擦像是and#34;肌樂and#34;之類的藥來幫助消除乳酸 這樣長期下來,會有副作用嗎? 畢竟長期用藥,心裡也覺得不踏實... - ...

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By Iris
at 2010-03-24T00:15
騎腳踏車 有運動的功效嗎? - ...

慢跑小腿變粗與重訓減肥的爭論...

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-03-23T22:51
最近我常跟一個對健身頗有興趣的同事聊天 因為我一直以來都有運動的習慣 (原po 156/43 習慣每週上健身房4-5天 每次慢跑5K40分+其他有氧器材30分+偶爾重訓) 8年前曾經我是個很胖很胖的女生 (65up-andgt;43) 會寫up是因為我量到65公斤之後就不敢再量體重 但是那都是過去 ...