請教甚麼樣的運動可以結實三頭肌!! - 健身

我算是不胖的女生
可是我有粗壯的手臂!
我研究之後
發現是三頭肌上的脂肪層有點厚!
曾經想過去抽脂 可是似乎不太健康!
想說有沒有一些局部的運動可以確實的精實三頭肌的部分
請大家指導一下
謝謝~~


--