請教甚麼樣的運動可以結實三頭肌!! - 健身

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-03-24T11:55

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我算是不胖的女生
可是我有粗壯的手臂!
我研究之後
發現是三頭肌上的脂肪層有點厚!
曾經想過去抽脂 可是似乎不太健康!
想說有沒有一些局部的運動可以確實的精實三頭肌的部分
請大家指導一下
謝謝~~


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Tags: 健身

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-03-28T23:23
脂肪還是要靠有氧吧
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-03-30T03:09
置底文第一篇有你要的答案
Dora avatar
By Dora
at 2010-03-31T11:25
三頭變粗的話，外面那層脂肪不變，那會更粗喔！
Leila avatar
By Leila
at 2010-04-02T17:00
東榮牌...
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-04-05T02:36
三頭肌訓練請參考以下網址XD
John avatar
By John
at 2010-04-07T22:46
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/part.asp
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By Wallis
at 2010-04-08T08:01
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-04-10T04:57
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

重訓後擦酸痛藥好嗎?

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By Linda
at 2010-03-24T09:07
擦像是and#34;肌樂and#34;之類的藥來幫助消除乳酸 這樣長期下來,會有副作用嗎? 畢竟長期用藥,心裡也覺得不踏實... - ...

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By Iris
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騎腳踏車 有運動的功效嗎? - ...

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By Oscar
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最近我常跟一個對健身頗有興趣的同事聊天 因為我一直以來都有運動的習慣 (原po 156/43 習慣每週上健身房4-5天 每次慢跑5K40分+其他有氧器材30分+偶爾重訓) 8年前曾經我是個很胖很胖的女生 (65up-andgt;43) 會寫up是因為我量到65公斤之後就不敢再量體重 但是那都是過去 ...

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Connor avatar
By Connor
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By Necoo
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