疑問請求各位幫忙解答 - 減肥

每次決心減肥都會遇到以下幾點困難，請各位多多幫忙解答？

1.減肥都優先以運動為主，不過每次都遇到肌肉酸痛，還有抽筋，就會修息一個禮拜多，半夜睡到一半也會抽筋，請問各位有遇到這樣問題嗎？

2.有時肚子餓起來，就像餓死鬼不吃東西受不了。（吃都正常有減量）

3.睡覺前肚子，會餓到睡不著，吃了就睡著，這是為什麼？

希望可以幫忙解答
順便有人可以幫忙教導運動方式
在此感謝各位耐心觀看文章


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