病後恢復正常飲食 - 減肥

是這樣的，

因為上禮拜我腎盂炎，

導致我吃不下任何有油、重調味的食物，

(吃了腎會很痛+無法克制的嘔吐)

所以我吃了一個整個禮拜傳說中的仙女餐，

(早餐：蓮霧or蘋果、午餐：現打果汁(去冰不加糖)、晚餐：蓮霧or蘋果)

吃完我真的覺得「修道不過如此」的無奈，

真的覺得自己快成仙了= =

可能是因為生病的關係，其實也都不會有餓的感覺，

體重想當然爾就跟所有節食減肥的後果一樣，

這禮拜我體重直掉3KG。



問題在於，我現在腎是不會痛了，(只有吃稍重口味會微微不舒服)

我很怕突然恢復正常飲食，

體重會跟溜溜球效應一樣暴衝，

請問我該如何吃比較好呢........???

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