聊聊腹肌誕生的故事 - 健身

By Franklin
at 2012-03-27T22:52

Table of Contents

遙想當年我大二時的狀態還是一個身高174體重78體脂不明(當初沒那種知識)

的肥宅宅。在大二那年因為賀爾蒙作祟忽然立志減肥擺脫肥宅的身分，因此開始

減肥計畫。內容是這樣的，慢跑每周三天(下午五點左右)每次30分鐘，跑完就不吃

晚餐只喝水(是的，這是錯誤的觀念 = =b)，然後每天做一百下仰臥起坐(分四組做完)

就這樣日復一日大約過了半年，體重來到了67公斤(這輩子沒這麼瘦過)有天照鏡子

時忽然發現我有腹肌(線條不是很明顯)。從此我感覺到人生進階了，腦海中建立了

我未來的藍圖並且開始吸收健身的知識。

來個真相圖吧(先申明我不是猛男)

http://ppt.cc/HKZP

--

Tags: 健身減肥

All Comments

By Rosalind
at 2012-03-28T21:34

身材不錯喔 = = 100下好吧我也來試看看

By Delia
at 2012-03-31T10:39

每個人都有腹肌的不明顯只是肥肉蓋住了...

By Ula
at 2012-04-02T13:38

這是67kg時候的圖嗎?

By Blanche
at 2012-04-04T15:12

不吃晚餐...好嗎??

By Tom
at 2012-04-07T15:34

這是最近的照片 67kg是好幾年前的事了

By Faithe
at 2012-04-08T00:09

不吃晚餐是錯誤的觀念喔雖然瘦很快但是身體都是軟軟的脂
肪

By Damian
at 2012-04-09T15:07

其實... 如果本身偏瘦的話腹肌很容易就有了

By Gilbert
at 2012-04-13T20:14

恩沒錯不過由胖到瘦然後看到腹肌的感動是不一樣的

By Emma
at 2012-04-16T11:13

很厲害!

By Elma
at 2012-04-20T17:38

好厲害～

By Edwina
at 2012-04-24T00:47

就像考古教授挖到恐龍化石一樣開心

By Harry
at 2012-04-26T19:29

很厲害！

By Robert
at 2012-04-29T12:07

好有毅力!!

By Robert
at 2012-05-04T02:51

推Division:就像考古教授挖到恐龍化石一樣開心 XDD

By Lucy
at 2012-05-05T17:09

http://youtu.be/tP9_2PaGsUs童顏

By Heather
at 2012-05-08T02:04

咦...怎麼跑一個連結出來....

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