聊聊腹肌誕生的故事 - 健身

遙想當年我大二時的狀態還是一個身高174體重78體脂不明(當初沒那種知識)

的肥宅宅。在大二那年因為賀爾蒙作祟忽然立志減肥擺脫肥宅的身分，因此開始

減肥計畫。內容是這樣的，慢跑每周三天(下午五點左右)每次30分鐘，跑完就不吃

晚餐只喝水(是的，這是錯誤的觀念 = =b)，然後每天做一百下仰臥起坐(分四組做完)

就這樣日復一日大約過了半年，體重來到了67公斤(這輩子沒這麼瘦過)有天照鏡子

時忽然發現我有腹肌(線條不是很明顯)。從此我感覺到人生進階了，腦海中建立了

我未來的藍圖並且開始吸收健身的知識。

來個真相圖吧(先申明我不是猛男)

http://ppt.cc/HKZP

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