痠痛貼布推薦（無殘膠）？ - 健身

By Linda
at 2023-03-16T11:30

Table of Contents

小弟年過30驚覺發福嚴重，跟大學時期的身材差太多
因此下定決心開始健身，算是健身新手一枚
想請教版上各位經驗豐富的前輩：
健身完有時手臂或大小腿很痠痛，會貼個痠痛貼布處理
但撕掉時都會留下一堆殘膠很阿雜
有不留殘膠的貼布可以推薦給我嗎？
或是有什麼去除殘膠的好方法也可以~
感恩大家

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Tags: 健身

All Comments

By Mia
at 2023-03-18T11:50

我是覺得多練幾次就不會這麼痠痛了（X

By Freda
at 2023-03-20T12:09

痠痛貼藥布+多喝水好好休息就好，殘膠可以用脫膠劑除膠
一下就清除乾淨了

By Thomas
at 2023-03-22T12:28

改用噴的啊

By Necoo
at 2023-03-24T12:47

可以選水性的痠痛貼布比較不會有殘膠

By Donna
at 2023-03-26T13:06

水性貼布好用，我們公司固定團購生春堂的

By Quanna
at 2023-03-28T13:26

但肌肉痠痛我覺得按摩推開或打筋膜槍更有效耶

By David
at 2023-03-27T11:13

貼布不要貼太久 6小時就可以撕掉

By Rosalind
at 2023-03-29T11:32

真的很困擾就去買脫膠劑吧

By Cara
at 2023-03-27T11:13

推ESENTA康威脱膠劑，很好用！已回購好幾次

By Oscar
at 2023-03-29T11:32

不留殘膠的其實貼不住，你動一動就會走位。小痠小痛就忍忍
，影響作息就直接吃消炎止痛藥吧！

By Joseph
at 2023-03-27T11:13

去藥局買脱膠劑+1
我家平時就有備著除貼布或OK繃殘膠都很方便

By Mason
at 2023-03-29T11:32

脫膠劑超讚終於不用洗澡時嚕殘膠嚕半天

By Tristan Cohan
at 2023-03-27T11:13

我覺得痠痛的話再去做點輕量的有氧運動就沒事了~~

By Catherine
at 2023-03-29T11:32

春生堂算好貼好撕，也沒那麼容易掉

By David
at 2023-03-27T11:13

選水性通常會好撕好貼許多

By Lucy
at 2023-03-29T11:32

殘膠用去光水或丙酮就可以去掉了

極限健身南崁店4/29停止營業

By Hardy
at 2023-03-15T23:02

如題... 早知道會有這一天，4/3開始申請退費，四月份開始，周末假日不開館，平日12:00~21:00營業! 這樣應該是全台都收光了吧...... - ...

Home gym器材請益

By Anonymous
at 2023-03-15T15:02

各位巨巨安安小弟的home gym目前已有一台深蹲架、一台cable、AD32、跑步機如圖所示 https://imgur.com/iVYlMXx 最近有位家庭成員會來加入使用，並打算出資增加一台新的設備但目前陷入選擇障礙，目前選項如下: 1. 腿推機 https://imgur.com/xF ...

跳繩請益

By Jake
at 2023-03-15T14:32

板友們好～這邊用跳繩當作有氧運動斷斷續續已一兩年，起初覺得對於身形雕塑的效果很有感，但最近除了停滯之外，出現比較困惑的問題～就是近期常常跳到手跟腿都已經會發痠了，但還是不會感覺到喘QQ 很常都是因為手跟腿太累才停下運動，雖沒測量心率，但明顯沒有剛開始練跳繩時那種心跳很快的感覺。跳法都是很普 ...

晚餐先吃在練還是先練在吃

By Ophelia
at 2023-03-15T10:29

因為最近想減肥報名健身房不過因為我下班時間是七點左右到健身房大概30、40分鐘那時間真的超級餓但吃飽去練又覺得很脹練完在吃時間也都很晚了而且沒吃東西真的很無力請問各位會怎麼吃呢？ - ...

下背受傷容易放屁

By Sandy
at 2023-03-15T00:58

前幾天久違的練硬舉因為動作姿勢不正確導致下背酸痛坐椅子、彎腰綁鞋帶有些困難比較特別的是這幾天飲食沒有什麼改變卻一直放屁，還真很臭回想去年閃到腰休息期間也是一直放屁有人跟我一樣嗎傷到下背跟一直放屁有什麼關系？ - ...

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