瘦下來後人老了好幾歲 - 減肥

正常用運動慢慢瘦下來 人會很有精神 年輕個幾歲都
是很正常 因為臉和身材都輕爽很多

如果像大病一場的那種瘦下來 就真的會老了10歲
但這都可以調養的 正常的作息 營養好 過一陣子就
會慢慢回復

胖了多久 就用多久的時間瘦回來 減幾公斤並不重要
自己覺得活的健康有自信比較重要

※ 引述《cigxm (力量的來源)》之銘言：
: 小弟35歲 身高167公分 15個月之前 體重逼近80公斤 現在體重68公斤 減了12公斤
: 目前三餐正常 作息正常 完全沒有復胖的跡象 (請版友不要在拿之前的文章來鞭我了)
: 最近家人警告我 叫我不要再繼續瘦下去
: 因為瘦下來的我 外表看起來至少老了10歲以上 像個50多歲的老伯
: 我該怎麼改善目前的情況??
: 有沒有版友可以指點一下??
: ※ 引述《ezJapan (Japan)》之銘言：
: : 這次的減肥採用每天吃到基礎卡路里,慢速減肥
: : 10個月減了15KG,臉變尖了,但是臉頰還是凹陷了,
: : 或許是因為已經35歲了,還產生另一個負作用,臉上的皮膚有點垮,
: : 減肥前看過我的朋友說我怎麼一年不到老了好幾歲
: : 照鏡子看,的確臉部皮膚有鬆垮現象,還出現了不少紋路
: : 現在離目標體重還有 6KG 要減,可以想見臉會更凹,
: : 臉部皮膚會更垮,有沒有類似經驗的能跟我說如何讓
: : 鬆掉的臉部皮膚變緊一點,希望醫美不是唯一的辦法
: : 別人減肥年輕了好幾歲,我反而是老了好幾歲
: : 可是又不想再吃回以前那個圓圓緊繃的臉
: : 補充
: : 身高:169(男)
: : 體重:86->71
: : 基礎代謝:1650,有依闆娘建議吃到1650以上,甚至超過很多,零食汽水會吃喝一點
: : 運動量:有買一台歐姆龍熱量計,每日運動+基礎消耗2500~3000卡,運動量我想不低了
: : 所以問題不在我少吃,而是我有先瘦臉的基因
: : 運動方式:慢跑+快走
: : 目前我採取的方式是吃完東西後立刻出去走30分以上
: : 吃東西跟以往沒減肥時一樣,差別是在運動量 double

--
這周是世界好友周，如果你愿意， 請把這條信息發給你所有的好朋友。 也包括我。看有
多少人會回發給你! 世界好友周：務必要看！ 出生一張紙，開始一輩子； 畢業一張紙
，奮斗一輩子； 婚姻一張紙，折磨一輩子； 做官一張紙，斗爭一輩子； 金錢一張紙，
辛苦一輩子； 榮譽一張紙，虛名一輩子； 看病一張紙，痛苦一輩子； 悼詞一張紙，了
結一輩子； 淡化這些紙，明白一輩子； 忘了這些紙，快樂一輩子! 當大部分人都在關
注你飛得高不高時， 只有少部分人關心你飛得累不累， 這就是--友情。 再忙，也要照

--