瘦不了！什麼時間運動對減重幫助最大？ - 減肥

: 更多。邱醫師也說，運動一開始身體會先排水，然後15-20分鐘開始燃燒醣分，30分鐘後
: 開始燃燒脂肪！所以要減肥，至少30分鐘起跳；建議運動至少持續40分鐘，最多也不要超
我對於「一開始身體會先排水」有疑問@@

運動是做功，根據能量不滅，做功出去身體就要消耗能量，可是水是不含能量的

然後15分鐘後才開始消耗醣類，那15分鐘之前的能量來源是什麼?

還請各位解惑>"<

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