瘦屁股最有用的辦法?? - 美體

By Franklin
at 2011-08-10T16:11

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我常常被人家說

屁股好大!!!!!!!!!!!!!!!!!!

哀~~~我好無奈喔

大家有沒有受屁股快速又有用的辦法呢????

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Tags: 美體

All Comments

By Charlie
at 2011-08-11T04:05

有氧瘦全身!但先瘦哪似乎是基因決定的囧
可以再做些運動局部加強

By Caroline
at 2011-08-12T08:30

推用屁股走路

By Olive
at 2011-08-17T03:30

游泳。。。。。

By Mary
at 2011-08-21T17:59

通常屁屁和小腹都是最後才能瘦到的

By Ina
at 2011-08-25T21:42

我覺得這是命...是有可能但是瘦的順序不一樣?

By Adele
at 2011-08-28T09:32

無法求快.. 就一直保持運動總有一天會輪到它!

By Tom
at 2011-08-30T09:48

個人認為加強該部位的重訓至少可以線條好看~

By Quintina
at 2011-09-03T01:14

重訓+有氧屁股俏比沒屁股好看

By Vanessa
at 2011-09-05T00:38

側身抬腿一個月就很有效過了

By Gilbert
at 2011-09-06T11:00

樓上算重訓嗎

By Ursula
at 2011-09-11T03:02

他說的很像皮拉提斯的一個動作@@

By Leila
at 2011-09-14T18:21

我瘦的只有腰和腹..(囧) 骨盆以下絲毫無動靜(崩潰

By Eartha
at 2011-09-19T05:51

我肚子都不用幾天就消了大腿完全不動..扁身人的悲哀QQ

By Queena
at 2011-09-20T00:58

樓上跟我一樣T T 就算吃吃到飽肚子還是扁屁股依
舊屹立不搖的大XD

By Yedda
at 2011-09-20T19:33

同意重訓+有氧! 做個三年五年效果一定會有的，
不然你也可以穿塑身衣輔助瘦身，像我是訂做蘿琳亞的，
每天穿八個小時，效果很好唷～

跑到肌腱發炎~><~

By Mia
at 2011-08-10T15:27

至從看了版文發現減重的最好方法就是減脂加增肌減脂就是有氧運動最容易上手的就是慢跑小女子自從開始實施後已經二個多月了体重當然沒多大變化体脂是乎有少一點但不明顯算是誤差值內不過至少体力跟耐力還有精神都好多了最近想要增加強度把跑的時間拉長快走的時間減少大概從一小時5公里慢慢提高到7公里結果 ...

跳鄭多燕大腿變粗了!!!!

By Charlie
at 2011-08-10T09:39

目前跳鄭多燕只有短短的1星期才短短七天想也知道不可能會體重變輕或尺吋小一些但今天早上還是忍不住手賤拿了皮尺量了一下腰沒變還是很粗小腿沒變一樣很粗大腿嗯...? 變更粗了!!!! 我以為我眼花還多量了幾次真的變粗了andgt;and#34;andlt; ...

如果每天一定得吃宵夜的話?

By Iris
at 2011-08-10T04:30

因為工作關係、都是凌晨二、三點才下班工作時不能吃東西、所以上班時滿腦都想著宵夜atat 之前每天一回到家就大煮宵夜(我很愛煮) 煎牛排搭馬鈴薯泥、義大利麵、牛丼、各式各樣的乾湯麵、炒飯最誇張的是叫了四百塊麥當勞...(沒吃完啦) 反正就是要吃飽飽才肯卸粧、睡覺上個月底去水刀抽脂了、終於穿上久違的bi ...

體脂的變化好大

By Joseph
at 2011-08-10T00:37

很久沒有量過體指和體重今天經過康是美想說量一下.... 結果令我超級傻眼先前情提要一下~ 大約兩三個月前有量過一次好像22%還24% 那時候很常打排球有點肌肉還以為體脂會很低所以有點失望.... 暑假都沒在運動只有做日本節目介紹的骨盆體操想要來瘦屁股還真的有點用最近覺得屁股跟大腿有變瘦 ...

快走用的跑步機，電動好還是非電動好？

By Hazel
at 2011-08-10T00:18

想買一台跑步機來快走減肥一來我不愛跑步二來跑步好像比較傷膝蓋但是可以接受快走 (只是一回到家就懶得出門了~~ 想窩在家運動) 這樣是要買電動好還是非電動好呢？當初原本屬意電動的因為聽說非電動對膝蓋比較傷但如果像我這樣只是快走的話若是走電動式的運動效果會不會因為有(電動的 ...

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