"瘦的秘密"這本書 - 健身

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By Liam
at 2012-02-19T15:57

Table of Contents

請問有人看過這本書嗎??

最近在書展買了這本書...很薄的一本書XD

裡面只有強調四大法則~身體力行ing

截至目前為止...發現自己的食量好像變小了...而且很容易飽
(不過我沒量體重，因為作者說不要去量體重)

不知道是不是自己心裡作用或自我感覺良好??

所以想問問有看過的人..互相交流一下


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Tags: 健身

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2012-02-20T10:43
瞄了一下，有效 如果你能照書上講的做，會變成另一個人
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By Victoria
at 2012-02-21T11:25
當然啦，當你決定變回來時，你會發現，咦，又胖回來了XD
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By Daph Bay
at 2012-02-22T19:57
看過 還可以催眠自己XDDDDD

如何增加單槓次數

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By Rebecca
at 2012-02-19T10:31
如果有辦法到健身房，我推薦這台單槓輔助器： http://www.youtube.com/watch?v=Pwwlc8xUJDEandamp;feature=player_embedded#! 現在人在美國唸書，系館旁邊就兩間健身房（一間走路3分鐘、一間10分鐘路程）， 加上有一個好朋友有車，常常約我去另一 ...

在家做九分鐘激烈心肺運動創造海灘身材

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By Tom
at 2012-02-19T01:39
大家好，我最近看到一個影片 是教你不用重訓器材，只要每天九分鐘就 可以快速瘦身並雕塑身體的心肺訓練健身 因為影片是英文的 我把他翻譯成中文並且切割成數段以方便參照 http://blog.youtubelearn.com/?p=382 請問以各位版友的經驗，這真的有用嗎? -- 如果有違反版 ...

有人使用過高島TK-1696健身車嗎?

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By Jack
at 2012-02-18T23:14
最近購入一台高島健身車 有強度上問題 以前在加州(前世界)做健身車 都是調到6 一次做60分 應該就正常 可是這台我用它的最低強度竟然有些吃力 還是做的完 不過要一直20分鐘就伸展一下大腿 好痠 然後作不快 沒有很累 大腿屁股卻好痠 這幾天下來膝蓋有一丁點不舒服 不知道該怎麼辦? 有可能健 ...

菜單待批

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By Tracy
at 2012-02-18T22:01
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：20 身高：170 體重：71 BMI：24.6（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：29%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 ...

True Fitness(古亭店)月費?

Jack avatar
By Jack
at 2012-02-18T21:40
之前我曾是這家的會員 一直很喜歡他們的有氧(除了熱門課老是被秒殺很討厭以外) 但後來因為換了工作很忙沒什麼時間去就荒廢了... (嗚嗚~~我繳了好多錢啊) 現在因為想重拾運動的習慣，所以想重新開始新會籍 之前我加入時， 平均一個月大概是14xx/月(入會費、手續費等全部費用均包含在內)， 單點多堂 ...