瘦的話有辦法練出腹肌及人魚線嗎 - 健身

Doris avatar
By Doris
at 2013-04-02T23:45

Table of Contents

請問一下
我160/ 43
女生 28歲
家裡用體脂機量是16

像請問體脂肪好像有低一點.是好還是不好

我有做仰臥起坐 但肌耐力不好
體脂肪低 對我來說 事會更能練好肌耐力嗎 還是練習會更困難

謝謝回答

--
Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-04-03T16:44
看你的內文我想先問你有看過置底文才發文嗎?
Ina avatar
By Ina
at 2013-04-08T03:03
160/43 ....你紙片人喔
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-04-11T05:14
天哪也太瘦了吧
Joe avatar
By Joe
at 2013-04-15T18:36
可啊 我有個朋友也這麼瘦 重訓飲食四個月努力操
Elma avatar
By Elma
at 2013-04-16T19:15
現在從激瘦紙片慢慢走向小胸蘇珊那路線 (誤
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-04-20T22:25
我學姊160/45 有腹肌人魚線 是練體操的強者 >///<
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-04-22T20:45
就多運動多做吧 總比什麼都沒做來的好
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-04-27T08:25
樓上強者
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-04-29T23:47
女生160,43...還好吧~不到紙片人那麼誇張吧~~
Puput avatar
By Puput
at 2013-05-02T23:55
朋友165/49沒有很紙片(女生)，男生165/49就很紙片：)
Megan avatar
By Megan
at 2013-05-06T11:01
男生只是彈出來 體重就相對重很多 真奇怪
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-05-07T21:31
體脂低肌肉較明顯看出來阿 只是這樣的體重體脂低肌肉也低
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-05-10T08:40
只是很瘦話人魚線仰臥起坐效果不大
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-05-12T12:34
被關鍵字牽著鼻子走..........
Steve avatar
By Steve
at 2013-05-14T06:29
女生.快30了.注意身體比較要緊.身體反撲老很快的
建議要健康吃多運動作重訓...強健體魄..養好氣色
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-05-16T17:49
那個甚麼線的..練好又怎麼樣...臉上身體一堆下垂線就不
在乎了嗎?好身體是一切快樂的泉源
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-05-19T22:58
我覺得現在的社會真的很病態~ 160/43竟然不算紙片!?
Mia avatar
By Mia
at 2013-05-23T17:13
病態爆了~~~160起碼要50公斤才算健康
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-05-28T02:04
就算體脂低.那肌肉量根本就不夠.沒練過的肌肉密度也很差
Emily avatar
By Emily
at 2013-05-31T21:51
160沒50感覺都好紙片
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-06-05T11:55
我很好奇您的生理期還ok嗎？
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-06-09T13:12
我生理期OK也 看大家這樣講好像還是鍊的出來 那我要加油了
Doris avatar
By Doris
at 2013-06-12T05:33
我沒刻意減肥 因腸胃不好 天生瘦
Tom avatar
By Tom
at 2013-06-15T20:11
[好奇]女生也有人魚線喔@@"
Susan avatar
By Susan
at 2013-06-19T22:12
我數字跟你差不多~ 也想練美美的線條~qq
Irma avatar
By Irma
at 2013-06-23T02:50
166/49 沒有紙片感，有臀有點小腹，四肢細。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-06-25T19:03
158/38這種才可怕…人形骷髏…
Emma avatar
By Emma
at 2013-06-29T04:26
曾經167/40過，當時已經紙片到生活完全受到影響了= =
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-07-01T03:44
不過快要三年過去現在已經168/51 有運動體力好很多！
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-07-03T21:45
辜狗WOMEN ABS就有很多線可以看了(嗯?
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-07-08T07:30
仰臥起坐做太多好像不太好. http://ppt.cc/uXjC
Edith avatar
By Edith
at 2013-07-11T20:01
不妨試試撐體(棒式,plank) http://ppt.cc/E_@7

腳痛適合的運動

Valerie avatar
By Valerie
at 2013-04-02T22:25
不知道是以前腳受傷過 還是因為太胖 或是因為現在工作要久站 有時候站久了腳就會痛 更不用說跑步 想問問腳會痛的話有什麼運動 目前想到的只有游泳 不過又貴又不衛生 有其他選擇嗎 - ...

生薑紅茶有效(開心開心)

Emma avatar
By Emma
at 2013-04-02T20:48
最近呢，我在書店看書 看到新谷弘實醫生寫的《體溫力革命》 裡面介紹的主軸是現代人體溫過低 而現代飲食都偏寒，吹空調，愛吃冰 所以抵抗力差 提出了「生薑紅茶」改善體內體質的說法 可以改善手腳冰冷、便秘等等的 書上也寫體溫如果有效提高，基礎代謝力就能提高 上面寫綠茶屬於涼性的，紅茶則是能有效溫暖身體 原 ...

台北市GoGym健身中心(近小巨蛋)$30優惠券

Doris avatar
By Doris
at 2013-04-02T18:57
各位好，我是在市立體育場附近上班的版友～ 之前在Groupon買了3套「3堂99元」的GoGym上課優惠券， 但因我還是習慣去Curves運動，較少去GoGym，這幾天忽然發現屆期將至，用不完了orz 現在還剩5堂上課券，希望可以轉賣給有興趣的版友～～ 其他說明如下： 1、商品：GoGym健身中心巨蛋館 8 ...

請問有針對腹部臀部瘦身的三個月課程嗎?

Freda avatar
By Freda
at 2013-04-02T16:09
板友們好 今年7~9月的時候比較有時間空出來 可以針對我因為久坐而肥胖的腹部臀部 進行重塑曲線 之前沒有參加過健身房的課程 想請問大家 Q1:請問我想加強的臀腹部課程應該參加那種課程會有較好的效果? Q2:因為9月後可能會離開台北,所以目前只考慮7~9月的的短期會員 請問有開放短期會員參加 ...

體脂計的選擇

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-04-01T19:21
目前想要買一台 可以量體脂肪的機器 來記錄 長期打球+慢跑 控制熱量 是否有減掉體脂肪 目前看到有Tanita BF-049 但是看到大家好多人推OMRON 我的預算大約是1000~2500 還是等家人4月底去日本再請他幫我買呢?? 請大家給我點意見 我已經快搞混體脂計了 = = - ...