瘦臉的困擾 - 健身

我從小就是臉瘦的那種人，也就是胖最後胖臉，瘦先瘦臉那種人。

在大學以前都很胖，曾經最胖是高二，(165/80) http://ppt.cc/zAii

後來上大學之後有變瘦一點，大概就是170/63~66之間，

這時雖然身體肉肉的，但是臉比較剛好，http://ppt.cc/NDa3

在當兵之前，因為課業壓力結束，論文剛寫完我瘦到我人生最高點，(170/57)

腿是剛好可以穿緊身褲那種，但是臉已經凹到不行，http://ppt.cc/Ctn3

之後當兵因為後期過太爽以致重了10公斤以上，(170/67~68)

說重不說胖是因為有肌肉也有肥肉之故，

但這時的臉是大家說最剛好的時候，http://ppt.cc/owQZ

身體可能因為肌肉的關係看起來也還好，http://ppt.cc/nDNk

但是其實我胖的地方是下半身，我常常和人開玩笑說，

我是65kg的體重加上60kg的上半身和70kg的下半身，

以前57公斤買的褲子全部都穿不下。 XD


現在因為年紀加上班之後，害怕身材日漸福廣，所以每天都會去運動，

主要是快走和慢跑，飲食上沒有特別吃少，因為上班後要控制飲食好難，

很容易就餓了，不吃又會沒辦法上班...

但是從去年退伍開始運動了這麼久，體重沒甚麼變，

下半身是有瘦一咪咪，但是臉卻越來越瘦人家一眼就看的出來，

我的本意不是想瘦臉而是想瘦下半身，想要穿回以前的褲子。

我知道瘦哪裡都要看基因沒有說享受哪就瘦哪，

但是我想減緩臉瘦的趨勢，不知道這和運動方式有關嗎?

比方說快走、慢跑特別容易瘦臉讓臉凹，

哪改成走路這樣不知道會不會比較好，

我不用體重降多低多低，只要能夠讓腿稍微肥肉少一點，臉不要凹就好，

不知道大家有沒有好方法? 感謝 :)

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