瘦身茶方 - 美體

我也來補充一些^^
(來源是很久以前的蘋果日報)

☆窈窕茶
材料：何首烏3兩、枸杞2兩、烏梅、茯苓、紅麴各一兩與3000cc的水。
此為5人份的份量，可依人數增減，每人每天喝500cc到600cc，當茶飲慢慢喝。
將藥材放入水中大火煮滾後，再轉小火續煮15分鐘。去渣後方可飲用。
功效：去油解膩外，還可安心定神。
適合：中年過後體型微胖或是血脂異常的族群。

☆利濕茶
材料：香附3克、桂花2克、新鮮山藥6克、包種茶1包約6克。沖泡熱開水即可。
功效：撫平情緒可避免因情緒不佳狂吃，並可促進消化，代謝身體多餘水份。
適合：水腫型及容易緊張、焦慮的人。

☆狂瘦茶
材料：山楂3克、洛神花2克、金銀花1克、砂仁2克、綠茶包1包約6克。
沖泡熱開水即可。
功效：促進消化與消熱解毒，可避免多餘的水份留在體內。
適合：食量特大，易有口乾舌燥、小腹微凸、便秘、臉紅、多汗、舌苔偏厚的人。

☆舒肝茶
材料：玫瑰花3克、荷葉2克、合歡皮5克、紅茶包1包約6克。沖泡熱開水即可。
功效：可以促進代謝，舒肝解鬱。
適合：吃不多但又瘦不下的人。常覺得胸悶、舌頭紅但舌苔偏白。

☆全方位消脂茶
材料：荷葉1.5錢，黃耆1錢，何首烏1.5錢，玫瑰花1錢，
草決明1.5錢，桑寄生1錢，葛根1.5錢，麥冬2錢。
作法：將上述材料加3000㏄水浸泡30分鐘，大火煮沸，轉小火燉煮1小時。（2人份）
功效：適用於一般人。
口感：淡淡的玫瑰花香，降低中藥濃烈的味道，趁熱喝較入口。

☆健腦消脂茶
材料：山楂1.5錢，番瀉葉1錢，牛膝5分，何首烏1.5錢，生甘草1錢。
（便秘嚴重者加重番瀉葉的量）(1人份)
作法：將藥材分為3份，每份加250cc沸水沖泡，燜約20分鐘，即可代茶飲用。
功效：清熱潤腸通便，化痰消脂消食，預防動脈硬化；適用於適用於習慣性便祕、
肥胖症、高血脂症、青春痘、顏面油膩等屬於熱性體質者。
口感：略為苦澀，但喝下後全身立刻感覺清爽不少，建議一口氣全喝下。

☆健脾瘦身茶
材料：葛根2錢，杜仲1錢，黃耆1錢，伏苓1.5錢，荷葉1錢，丹參1.5錢。
（腹瀉嚴重者加重葛根的量）
作法：將藥材平均分為3份，每份加250cc沸水沖泡，燜約20分鐘，即可代茶飲用。
功效：健脾補氣，止腹瀉，化痰消脂，利水濕，促進腦部血液循環
適用於肥胖易喘、疲乏無力、腹瀉便軟、尿頻尿多、白帶清稀等屬氣虛體質者。
口感：荷葉味道重，有些中藥渣，熱飲比冷飲好喝。

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