白飯裡加的穀物大家推薦哪些呢? - 健身

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By David
at 2012-06-04T03:36

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習慣自己煮飯吃

最近想說 一杯米裡面
一半是白米 另一半是綜合穀物
這樣好像比較好

依照本版的大原則
不知道大家推薦哪些穀物加到飯裡面呢?
小米 麥 黒豆黃豆綠豆紅豆 意仁
想聽聽大家的看法~ @v@

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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2012-06-08T20:20
不是有十穀米可以買?XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-06-09T18:22
我加過燕麥、蕎麥、紫米
Selena avatar
By Selena
at 2012-06-12T15:45
不過那不是白米飯，是糙米，有種吃鳥飼料感，哈哈哈
Gary avatar
By Gary
at 2012-06-14T08:23
所以樓上知道鳥飼料吃起來是什麼感覺?吃過鳥飼料@@?
Susan avatar
By Susan
at 2012-06-17T11:00
配勇者鬥惡龍4
Doris avatar
By Doris
at 2012-06-18T01:30
鳥飼料...指的是小米嗎XD
Annie avatar
By Annie
at 2012-06-18T21:19
地瓜啊!!! 山藥啊!!! 我家很常見......
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-06-23T21:03
(又離題，這好像不是穀物)
Dora avatar
By Dora
at 2012-06-27T09:01
http://ppt.cc/mtxB 這裡有一篇有關不同體質吃不同穀物
的文章~
但我滿想知道黑豆好不好吃XD
Andy avatar
By Andy
at 2012-06-28T04:18
吃習慣白米+糙米，沒加反而覺得不好吃
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-07-02T21:54
我煮過糙米+薏仁+紅豆 再配一點香菇和筍子 還不錯
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-07-05T04:05
加黑豆的我吃過 很像在飯裡加了大顆豆子 蠻香的
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-07-08T23:02
我上次買了一包十穀米，發現它裡面有些穀類是大陸生產的= =
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-07-10T09:53
雖然說也吃不死人，但總覺得還是買全部都台灣產的五穀米就好
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-07-13T23:46
去買一次賣場包裝的十穀米或什麼十八穀吃吃看，或是直接
實驗看看加什麼比較好。我覺得有些穀類軟軟的、有些較硬
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-07-15T11:53
有些外Q內軟(殼)、再加上豆類和小型堅果種子，口感層次
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-07-16T12:12
還蠻豐富的。
Emma avatar
By Emma
at 2012-07-19T19:36
我是加糙米，QQ的很有口感~~
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-07-21T22:08
沒時間浸泡的人推薦蕎麥、燕麥跟小米
Edith avatar
By Edith
at 2012-07-25T13:44
(筆記)
Donna avatar
By Donna
at 2012-07-26T16:06
我都只吃糙米 好好吃唷!
Iris avatar
By Iris
at 2012-07-31T06:22
樓上+1
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-08-01T08:22
桂格五榖米好吃

早上跑步 早上洗澡?

James avatar
By James
at 2012-06-04T01:14
大家好~ 我本身的頭髮是非常非常油 晚上洗完澡上出門會被說沒洗頭那種 但是最近我把慢跑改到早上 所以早上會洗澡 想問我是晚上洗頭 早上沖頭比較好 比較不會傷頭皮 還是跟歐美一樣早上洗澡 早上直接一次洗比較好啊? 我是怕會不會晚上頭皮無法呼吸? 不知道有在晨跑的人頭都是早上洗還是晚上洗? ...

我的體脂也太高了吧

Caroline avatar
By Caroline
at 2012-06-03T23:16
: 性別：男 : 年齡：25 : 身高：178 : 體重：105 : BMI：33.1 : 體脂率：and#34;41%and#34; : 參考照片： : http://www.flickr.com/photos/79156419atN07/6940776436/in/photostream/ : http: ...

減重方式比較...

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By Carolina Franco
at 2012-06-03T19:52
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1Foqz_LU ] 作者: cigxm (力量的來源) 看板: BeautyBody 標題: [閒聊] 減重方式比較... 時間: Sun Jun 3 19:50:20 2012 在網路上看到 輔大金X狼 邁向冠軍之路2 的減重過程 令人感到非常感動 ...

這樣的飲食ok嗎?

Elma avatar
By Elma
at 2012-06-03T19:12
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：170 體重：77.4 BMI：27 體脂率：20.2% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：多半都是吃外面早餐店 ...

台南哪裡能量inbody?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-06-03T03:21
想用inbody的數據來監測自己運動訓練的成果 因為有將各部位的脂肪量跟肌肉量標示出來 想問一下台南除了健身工廠以外有哪裡可以量? 要收費也沒關係 謝謝 - ...