直腿硬舉跟RDL有什麼差？ - 健身

By Una
at 2022-08-12T21:22

Table of Contents

直腿硬舉跟RDL有什麼差？

前陣子看YT有人在教直腿硬舉

看起來就像是會把槓放到地上的RDL

這兩個動作除了觸地以外，有實質上的差別嗎？

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Ethan
at 2022-08-14T23:30

https://youtu.be/jYEVqa4C0yg

By Genevieve
at 2022-08-17T01:39

RDL更注重後腿跟屁股直腿是整個股四頭沒記錯的話

By Frederica
at 2022-08-19T03:48

沒有

By Carolina Franco
at 2022-08-17T02:27

一派是說沒差一派是說差在起始位置

By Regina
at 2022-08-19T04:35

直腿硬舉的對照應該是傳統硬舉這樣比較就明顯多了

By Sierra Rose
at 2022-08-17T02:27

沒差

By Lucy
at 2022-08-19T04:35

硬舉不強調離心

By Kumar
at 2022-08-17T02:27

*前者

By Isabella
at 2022-08-19T04:35

差在膝蓋彎曲程度啊直腿就是幾乎不彎

By Wallis
at 2022-08-17T02:27

直腿吃股二吧

By Jessica
at 2022-08-19T04:35

我都用 RDL 搞後腿跟屁股

By Jessica
at 2022-08-17T02:27

RDL吃很多屁股跟股二頭而且全程都需要維持

By Lauren
at 2022-08-19T04:35

RDL吃比較多屁股

By Xanthe
at 2022-08-17T02:27

RDL離心比較多

By Jacob
at 2022-08-19T04:35

剛好滑到一個影片
https://bit.ly/3A0lvYz

By Adele
at 2022-08-17T02:27

中文解釋比較好懂
用到的肌群範圍會不太一樣

By Margaret
at 2022-08-19T04:35

差在rdl會做比較多離心吧

By Oliver
at 2022-08-17T02:27

可是我想問直腿硬舉跟傳統硬舉的差別？看起來一樣啊？

請問你們的手臂訓練

By Isabella
at 2022-08-12T20:38

訓練一年多都是背加二頭胸加三頭手還是很細三頭沒有獨立自由重量是不是有差你們會抓一天特別練手嗎 - ...

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at 2022-08-12T19:12

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