相撲硬舉和傳統硬舉討鞭 - 健身

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By Valerie
at 2015-05-26T20:26

Table of Contents

80KG傳統硬舉6RM

https://www.youtube.com/watch?v=whCvB1-p85I

100KG相撲硬舉4RM

https://www.youtube.com/watch?v=FoPDFAmPwO0

覺得自己相撲硬舉有點慘不忍睹

第三下開始這個背非常恐怖..

想知道自己還有什麼地方可以進步改善

希望各位大肌肌們不吝賜教!!

感謝 下台一鞠躬

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Tags: 健身

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-05-30T17:53
脖子
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By Edward Lewis
at 2015-06-04T09:48
你脖子比較恐怖@@
Lily avatar
By Lily
at 2015-06-04T10:51
脖子感覺很痛苦
Emily avatar
By Emily
at 2015-06-08T08:35
脖子 和身體一直線就好 不用一直看正前方
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-06-12T08:23
這是哪裡，藍衣男直接穿過你拿槓片超級危險欸。
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By Olivia
at 2015-06-13T14:28
應該是交大健身房

肚子變平,褲子反而變緊@@a

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By Margaret
at 2015-05-26T20:21
※ 引述《miniminigod (長大)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除============================= ...

一中數字健身房

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By Jake
at 2015-05-26T20:04
小弟因為9月就要去外地讀書 所以沒有去年費制的健身房 但是又很想要練肌肉 所以才選了這一家數字健身房 但是裡面的教練一直說參加團練班很有效果 然後還會附贈有營養師調配的早晚餐還有運動後的高蛋白飲料 反正零零總總好處一大堆 可是一個月要7200 雖然比較起來 一堂課的費用比世界健身房便宜 但是看了版上大大們的文 ...

關於提踵根深蹲跳躍

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By Anonymous
at 2015-05-26T18:13
小魯健身新手有兩個問題想問版上的巨巨 因為本身有在打籃球,想靠健身增加爆發力跟跳躍力 1.看到有人深蹲負重 起來的時候會跳一下,看起來感覺腳就會炸裂的感覺 這是正確的嗎? 對跳躍力的增加效果好嗎? 2.小腿舉踵,對於跳躍力會有顯著的增加嗎? 以上兩個簡單的問題 希望各位巨巨為我解答 此外也 ...

伏地挺身做多和駝背的關係?

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By Oscar
at 2015-05-26T18:04
〔記者廖聿偉／台北報導〕圓肩、駝背，讓衣服撐不起來，是許多人的煩惱。想要有堅挺 的肩膀，「後背肌」訓練是最大的關鍵。 很多人在家瘋狂做伏地挺身，導致前三角肌跟胸肌緊繃，讓身體往前傾，所以健身教練通 常會建議，做完高強度的胸肌訓練後，也要適當的配合背肌訓練。 完整內文和影片:http://sports.lt ...

運動疲勞度(重新發文，並含先前推文~)

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By Franklin
at 2015-05-26T16:46
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 之前發的不小心把前面幾行刪了，於是文章就被刪了(淚奔) ...