看到巨巨用肩膀練胸推會去提醒他嗎？ - 健身

David avatar
By David
at 2020-07-05T06:03

Table of Contents

如果對方跟自己一樣，一臉菜雞自然會好心去提醒。

可是看過幾個巨巨臥推時手肘開的跟什麼一樣（上臂跟身軀形成“完美”的90度）

用肩膀練胸推還是能練成大肌肌時 ，此時只能摸摸自己的懶趴默默退下……

同樣的道理，啞鈴肩推也是。
上次看到另一個巨巨作30kg啞鈴肩推，椅子是90度沒去橋，手肘也是大開，兩條上臂跟肩膀
呈一直線。

推的時候看得我自己肩膀都在痛了，只能說人家活動度就是好，這麼練都不會受傷。

各位巨巨水水會雞婆去提醒還是像小魯一樣邊看邊讚嘆對方強大的身體素質呢？



https://i.imgur.com/VmVR8qT.jpg


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Tags: 健身

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-07-07T03:55
你自己不會練@@ 不然身材怎輸人家
William avatar
By William
at 2020-07-10T10:38
不會，因為通常不是動作有問題，而是自己還不到理解那個動作
的水平...健身是很講感受度的..
Una avatar
By Una
at 2020-07-13T04:39
人家比你巨就別去了
Madame avatar
By Madame
at 2020-07-16T01:43
我們這邊有個腋下角度開到至少100度的巨巨用單手40幾
公斤的啞鈴做上斜臥推 都不知道是要佩服還是怎樣
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-07-19T07:56
有成果就是正確的XDDD
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-07-21T05:04
社團裡的巨巨認為沒有所謂"正確"姿勢，只有"適合"自己的姿
勢
Donna avatar
By Donna
at 2020-07-23T01:49
所以你是菜雞，人家是巨巨阿。只要你對自己的身體夠了
解，你知道自己在練哪裡，知道怎麼樣保護自己不受傷，
其實就不需要把所謂「標準動作」奉為圭臬。
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-07-24T01:29
沒人家巨大還想教人？
William avatar
By William
at 2020-07-25T20:12
這種事情留在心裡想就好了，不然等等被壓在地上打XDD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-07-29T09:22
搞不好人家就是在練肩膀啊
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-08-01T06:31
等你比較大的時候再上去
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-08-02T14:03
你可以說服他就去說
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-08-04T08:37
已經是巨巨就表示人家的動作有效
Adele avatar
By Adele
at 2020-08-07T15:27
你痛不代表人家會痛
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-08-12T14:13
成績就是擺在那邊
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-08-13T19:06
沒有最標準只有最適合的姿勢啦，不然棒球員投打姿勢那
麼多，一堆人根本是教科書上根本不可能出現的奇葩姿勢
，明星球員還不是成績卓越
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-08-15T03:05
有沒有想過裡面有你不懂的東西也許上去虛心地問能有收獲
Freda avatar
By Freda
at 2020-08-15T10:38
巨巨說臥推是練腿我也相信。
Freda avatar
By Freda
at 2020-08-19T17:57
有些是練的方式不同 不要打擾人家
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-08-21T23:02
我還用你教嗎
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-08-26T14:03
你沒看大H肩推角度也是很開嗎
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-08-28T03:00
Guillotine press了解一下
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-08-28T16:44
練健美本來就沒有一定要什麼角度 每個角度都要練一下
Rae avatar
By Rae
at 2020-08-30T02:12
真厲害......
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-09-03T08:29
標準姿勢不代表是最好的吧 人家搞不好標準姿勢沒感覺或
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-09-03T16:39
會不舒服誰知道？
Olive avatar
By Olive
at 2020-09-06T01:38
每個人關節肌肉活動度都不一樣，練得上去變巨巨還沒事，
代表那個姿勢就是他的適合姿勢
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-09-10T12:13
提醒只會被當nerd
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-09-14T04:57
這邊的巨巨都是講感受度的 所有姿勢管他的 懂？
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-09-15T05:10
你可以裝菜去問他請問你這動作是練胸還肩呢
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-09-17T09:01
這就是為什麼你比他爛
Steve avatar
By Steve
at 2020-09-19T18:16
人家就是比你強 你乖乖跟著學 少自以為是
Tom avatar
By Tom
at 2020-09-23T00:10
推二樓 一堆菜雞不懂別人在練什麼 也不看看自己體態
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-09-27T16:54
不會，因為有些人就是喜歡亂練而已。
Callum avatar
By Callum
at 2020-10-02T09:57
一堆新手看YT說什麼動作不能做 就以為那是真的...
Steve avatar
By Steve
at 2020-10-04T20:23
我見過一個很大隻很壯線條很好的黑人 斷頭台臥推做
Irma avatar
By Irma
at 2020-10-08T07:25
170~180kg 很傻眼 哈哈
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-10-09T02:51
會覺得什麼姿勢和飲食都是假的 基因才是真的
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-10-11T03:49
可以問一下為什麼要這樣練，看對方要不要回你啊。
Doris avatar
By Doris
at 2020-10-15T20:13
之前看黃阿文的的影片就有提過類似的概念，大意是
動作基本有到就好，感受度看個人自己怎麼抓，沒有
「標準動作」
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-10-19T21:16
我也是馬上想到Guillotine press!
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-10-22T23:31
想酸就當面酸啊，在網路上發文見面卻一個字都不敢說
，不要當個孬種好不
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-10-26T12:09
上去嗆動作做錯一定是用黑魔法才那麼巨，祝您好運。
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-10-29T07:18
胸太壯了想練其他部位不行嗎
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-11-03T06:45
本來就沒有標準動作 尤其是膝蓋幾度 不超過膝蓋
Dora avatar
By Dora
at 2020-11-08T05:25
自己舒適的角度 最好
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-11-11T04:47
啞鈴肩推的那段敘述看不懂，大概長怎樣你覺得錯了
Emma avatar
By Emma
at 2020-11-15T09:00
https://i.imgur.com/eyJ5vNe.jpg
Emma avatar
By Emma
at 2020-11-16T08:07
有些巨巨姿勢真的是錯了，老了就知道了
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-11-21T06:34
那就去講啊 發文能幹嘛？
Donna avatar
By Donna
at 2020-11-26T00:01
我還看過教練教課也是這樣教勒
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-11-30T08:42
老了就知道了？ ㄏㄏㄏ 挺好笑的
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-12-02T06:18
年輕用錯的姿勢練到壯，等到老的時候就會變太壯。
Eden avatar
By Eden
at 2020-12-04T07:28
除非你是 姿勢問題膝關節軟骨磨損…老了就知道，其他…
…哈欠XD
Erin avatar
By Erin
at 2020-12-04T21:45
https://www.youtube.com/watch?v=z8dFVA2eUbE
許家豪練「胸」
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-12-06T15:02
為啥上臂跟身軀成90度就是練肩膀，jeff提倡臥推時要稍
微屈臂是為了怕胸肌拉傷，而不是會練到肩膀
Queena avatar
By Queena
at 2020-12-09T11:38
半夜遇到一個教硬要說我的動作沒感受度的過……
Emily avatar
By Emily
at 2020-12-11T14:11
怕胸肌拉傷？！我怎麼記得Jeff是說 臥推手臂 造成肩夾擠
Susan avatar
By Susan
at 2020-12-16T03:53
肩受傷啦 我有慘痛經驗
Jack avatar
By Jack
at 2020-12-19T13:19
受傷的都被天擇了，別人能練到那個程度你就承認他就
Jack avatar
By Jack
at 2020-12-23T00:47
是骨骼驚奇的練武奇才就好了
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-12-27T22:59
千萬不要自以為是跑去糾正 應該要虛心請教 之前就有看
過wg的巨巨在練一些看起來很詭異的動作 後來問了才知道
是訓練一些小肌群 平常根本想不到
John avatar
By John
at 2020-12-31T15:46
通常半瓶水最喜歡整天糾正別人
George avatar
By George
at 2021-01-01T07:01
人家練健美 肌肉開發度都高得跟什麼一樣了 練體適能
的不要去鬧
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-01-02T06:28
到底是在管三小 教練糾正人是可以騙課 啊你菜雞裝懂有
用？還不是一樣爛
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-01-03T12:39
公三小？
Adele avatar
By Adele
at 2021-01-03T17:31
暑假廢文真多
Candice avatar
By Candice
at 2021-01-07T17:21
怎麼這種文也能有一堆白癡崩潰 人家怕別人受傷也不行？
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-01-08T16:19
再過兩三年 你就懂了
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-01-09T00:25
要不要去教台大的怎麼唸書？
Heather avatar
By Heather
at 2021-01-13T12:15
感覺他會用胸肌抖動，跟你說，所以呢？XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-01-15T13:06
行！你巨 你牛B~
Kama avatar
By Kama
at 2021-01-16T00:39
認識一線健美選手 每天下背都很痛 ～ 不過還是少管
人家閒事 愛怎麼練是自己的自由
Jake avatar
By Jake
at 2021-01-18T03:44
半瓶水響叮噹
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-01-21T22:22
你有看過巡場教練去糾正比他壯的？
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-01-26T08:05
xd
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-01-27T13:32
你又知道他不是在練肩膀…

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Lydia avatar
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at 2020-07-05T01:39
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By Ida
at 2020-07-04T21:26
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