看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - 健身

Steve avatar
By Steve
at 2023-03-12T11:02

Table of Contents

各位先進早上好，
小弟偶爾在健身房內看到一些人，
深蹲重量做很重，約150以上。
但他們下去的時候都只有3/4蹲，
不知道該不該跟他們說？
會有這個疑問，也是因為他是第一個動作，
感覺他們是在跑主項，
如果是副項，可能是箱上蹲，那就合理了。

不知道版上的人看到類似的狀況會跟他們說，
或是去聊聊看，增廣見聞嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2023-03-15T10:32
練自己的 = =
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2023-03-18T10:02
看他是否會因為被告知就會情緒化為主
Irma avatar
By Irma
at 2023-03-17T23:15
先看氣質是不是89，如果說不要跟他說。
Michael avatar
By Michael
at 2023-03-20T22:45
做自己的，3/4蹲也不是沒有意義
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-03-17T23:15
如果是，以防被他攻擊。
Ida avatar
By Ida
at 2023-03-20T22:45
人家練什麼也可以管…住海邊？
Harry avatar
By Harry
at 2023-03-17T23:15
因為怕他們練不完整啊…沒下去的話屁股感覺就沒練到
Yuri avatar
By Yuri
at 2023-03-20T22:45
搞不好人家只是想裝逼 你還去戳破人家...
Megan avatar
By Megan
at 2023-03-17T23:15
有人專門練3/4
Connor avatar
By Connor
at 2023-03-20T22:45
搞不好是有別的功能性啊 LBJ不是也蹲一點點而已
Olga avatar
By Olga
at 2023-03-17T23:15
箱上的大重量也可以當主項啊
Edwina avatar
By Edwina
at 2023-03-20T22:45
哦哦哦，原來。那箱上蹲當主項是要增加哪方面的能力
啊？
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-03-17T23:15
你是不是以為只有蹲到底才算深蹲？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-03-20T22:45
對啊…我真的以為要蹲到底才算
Hazel avatar
By Hazel
at 2023-03-17T23:15
所以你有比他強嗎？
Jacob avatar
By Jacob
at 2023-03-20T22:45
1.練自己的2.嗆他
Margaret avatar
By Margaret
at 2023-03-17T23:15
孟子曰：人之患在好為人師
Hazel avatar
By Hazel
at 2023-03-20T22:45
你是不是不知道訓練方式有無限多種
Rachel avatar
By Rachel
at 2023-03-17T23:15
一定要蹲到底才算練嗎？
Regina avatar
By Regina
at 2023-03-20T22:45
有一定要蹲到底嗎
Emily avatar
By Emily
at 2023-03-17T23:15
3/4也不行喔這麼嚴格== 只蹲一半甚至1/4也有
Joseph avatar
By Joseph
at 2023-03-20T22:45
就是不知道才來問啊～
Erin avatar
By Erin
at 2023-03-17T23:15
練自己的，人家怎麼樣不關自己的事
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-03-20T22:45
很閒
Anthony avatar
By Anthony
at 2023-03-17T23:15
我後來都覺得人家搞不好只是在練一種我看不懂的高端技巧
Joseph avatar
By Joseph
at 2023-03-20T22:45
練自己的
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-03-17T23:15
真的好奇的話怎麼不先上去認識一下，等聊開之後問他
動作是怎麼安排的可以互相學習討論啊
Heather avatar
By Heather
at 2023-03-20T22:45
你以為隨便一般人有辦法150起槓嗎
Damian avatar
By Damian
at 2023-03-17T23:15
除非他會危害我的安全 不然他怎麼做隨便 說不定人家有自己
想練的課表
特別的需求
John avatar
By John
at 2023-03-20T22:45
練農夫挑肩不行喔 農夫都可以走路了
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-03-17T23:15
干你屁事阿
Madame avatar
By Madame
at 2023-03-20T22:45
又不知道人家練啥還是不要管吧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2023-03-17T23:15
乾你屁事
James avatar
By James
at 2023-03-20T22:45
你不如去問他為什麼1/4蹲放在第一項，每個人排菜單的方式
不一樣，我比較好奇為什麼你覺得問網友會好過問本人？因
為你不敢問他嗎？
James avatar
By James
at 2023-03-17T23:15
人家說不定在做功能性訓練 又或者有活動度問題沒辦法全
蹲 不要妄下定論
Jessica avatar
By Jessica
at 2023-03-20T22:45
認真問 你想跟他說什麼@@？
Puput avatar
By Puput
at 2023-03-17T23:15
有些人活動度不好 蹲3/4避免骨盆翻轉 不要想太多
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-03-20T22:45
ㄏㄏ
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-03-17T23:15
拜託不要這麼自以為，人家搞不好在做專項訓練。
Michael avatar
By Michael
at 2023-03-20T22:45
阿人家關節活動度搞不好有問題啊==海巡欸
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-03-17T23:15
別人怎麼蹲 如果不影響到你 到底關你什麼事
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-03-20T22:45
如果好奇就直接去問他課表為什麼這樣排
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-03-17T23:15
善意提醒蹲太深了，蹲9/10比較安全
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-03-20T22:45
活動度不夠吧
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-03-17T23:15
可以交流看看
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-03-20T22:45
吃飽太閒是不是
Eden avatar
By Eden
at 2023-03-17T23:15
每個人活動度不同，不用管別人怎樣，你又不是他的男朋友
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-03-20T22:45
不會 直接拍起來放上網公審
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-03-17T23:15
什麼都不必說，直接摟住腰，陪他一起做!! >///<
Erin avatar
By Erin
at 2023-03-20T22:45
海巡 假問真鬧吧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-03-17T23:15
乾你屁事
Kama avatar
By Kama
at 2023-03-20T22:45
住海邊？
Iris avatar
By Iris
at 2023-03-17T23:15
那戴腰帶，戴手套，要不要你的許可？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-03-20T22:45
你覺得你很強就練自己的就好，人家怎麼蹲不管你的事
John avatar
By John
at 2023-03-17T23:15
吃太飽
Olive avatar
By Olive
at 2023-03-20T22:45
只做健美訓練沒其他專項運動的 應該不少有這種心態
Carol avatar
By Carol
at 2023-03-17T23:15
乾你屁事
Quanna avatar
By Quanna
at 2023-03-20T22:45
住海邊
Dinah avatar
By Dinah
at 2023-03-17T23:15
健力也沒蹲到底阿 管太多了吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-03-20T22:45
我都只練1/10蹲，數字大拍限動比較帥
Susan avatar
By Susan
at 2023-03-17T23:15
守正蹲？
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2023-03-20T22:45
不能練彈跳力嗎？全蹲效益不大啊
Blanche avatar
By Blanche
at 2023-03-17T23:15
按錯補噓
Joseph avatar
By Joseph
at 2023-03-20T22:45
干你屁事阿
Annie avatar
By Annie
at 2023-03-17T23:15
我都只扛槓
Olivia avatar
By Olivia
at 2023-03-20T22:45
守正蹲啊 說不定是籃球員
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-03-17T23:15
84每個人活動度都那麼好可以全蹲
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2023-03-20T22:45
健力比賽也沒有全蹲吧？還是我有誤會？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-03-17T23:15
蔡逼八 你以為你很懂啊
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-03-20T22:45
你去他旁邊全蹲不會喔
Adele avatar
By Adele
at 2023-03-17T23:15
150起槓不是菜雞做得到的吧
Queena avatar
By Queena
at 2023-03-20T22:45
又知道人家什麼專項了嗎
Puput avatar
By Puput
at 2023-03-17T23:15
練你自己的！
Iris avatar
By Iris
at 2023-03-20T22:45
不是我負責的，不多管閒事
Victoria avatar
By Victoria
at 2023-03-17T23:15
這重量不需要你擔心吧 你多重
Olivia avatar
By Olivia
at 2023-03-20T22:45
有些籃球員股骨超長就不會做長行程
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-03-17T23:15
練自己的，除非他的動作高機率受傷
James avatar
By James
at 2023-03-20T22:45
白痴才會說3/4蹲在蝦蹲….. 功能性訓練 訓練法則一
堆 指正別人很不恰當
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-03-17T23:15
別人要蹲3公分也不關你的事，自己爽就好
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2023-03-20T22:45
如果只是練股四頭肌，不用全蹲。
Jacob avatar
By Jacob
at 2023-03-17T23:15
全蹲只是可以練到更多肌群，像是腿內縮肌…等
Candice avatar
By Candice
at 2023-03-20T22:45
感覺感覺感覺...這麼厲害不會去學理學檢查、肌動學評估
？？練好自己的就好，到底干你屁事
Andy avatar
By Andy
at 2023-03-17T23:15
另外若蹲很重，但只蹲一點點，維持十秒，那種可能是練神經
。
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-03-20T22:45
不是會受傷的不用管
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-03-17T23:15
自high
Regina avatar
By Regina
at 2023-03-20T22:45
健身房糾察隊真的很白痴
George avatar
By George
at 2023-03-17T23:15
管那麼寬？那像豪哥還是狗王影片裡很多動作都做半程的，你
怎麼不敢去嘴一下？
Faithe avatar
By Faithe
at 2023-03-20T22:45
= =
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-03-17T23:15
健身房會員能蹲150公斤可能還不到5%勒。
James avatar
By James
at 2023-03-20T22:45
不要裝逼 練自己的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-03-17T23:15
呵呵 不懂裝懂
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-03-20T22:45
干你屁事
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-03-17T23:15
過去拍他屁股啊
Lily avatar
By Lily
at 2023-03-20T22:45
菜B8才在哪邊多管閒事
Queena avatar
By Queena
at 2023-03-17T23:15
真跑去教人家..人家還會心想哪來的健身菜逼八XDD
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-03-20T22:45
除非在自殘不然別管
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-03-17T23:15
練自己的就好 不要多管閒事
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-03-20T22:45
海巡海出優越感欸呵呵
Ula avatar
By Ula
at 2023-03-17T23:15
不要理樓上的 拜託你去講 跟他說你這樣是ego lift 請他放
下自尊降重量
Frederica avatar
By Frederica
at 2023-03-20T22:45
如果沒有去認真了解對方跑的課表跟訓練目的，盲目的給
予對方意見只是自以為是而已
Quanna avatar
By Quanna
at 2023-03-17T23:15
記得之前在板上有人PO大谷做深蹲的影片也是有人嘴姿勢XD
結論就是你根本不知道人家背後有什麼安排 就惦惦練自己的
Thomas avatar
By Thomas
at 2023-03-20T22:45
你是不是要講1/4蹲 全蹲是4/4 3/4已經很低了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-03-17T23:15
自信點，從後面上去幫補
Belly avatar
By Belly
at 2023-03-20T22:45
自以為
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-03-17T23:15
健身房糾察隊^_^
Cara avatar
By Cara
at 2023-03-20T22:45
不會啊！管他蹲奪低，奶大才會去聊聊增廣見聞
Daniel avatar
By Daniel
at 2023-03-17T23:15
?
Mary avatar
By Mary
at 2023-03-20T22:45
抱歉，我練田徑，我們在競賽期都只做1/4蹲
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-03-17T23:15
健身房練自己就好
不要太自以為是
Tom avatar
By Tom
at 2023-03-20T22:45
有人在練超負荷起槓怎麼辦？
Michael avatar
By Michael
at 2023-03-17T23:15
上個月也有一篇一樣的==
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2023-03-20T22:45
3/4很深了欸 到底在說什麼
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-03-17T23:15
只要對方動作是沒有危險的都不用去理會
Hazel avatar
By Hazel
at 2023-03-20T22:45
5年前po這篇 風向就不會這樣了
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-03-17T23:15
好厲害 算得出 3/4蹲
Jake avatar
By Jake
at 2023-03-20T22:45
高手反而不會去質疑別人蹲法，因為看過太多訓練目標
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2023-03-17T23:15
五年前就有人問過啦 就守正蹲啊
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-03-20T22:45
誰規定不能蹲一點點就好
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-03-17T23:15
甘你屁事
150沒很重好嗎
Bethany avatar
By Bethany
at 2023-03-20T22:45
干你屁事，3/4 有訓練量也相對安全
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-03-17T23:15
很閒哦，連人家第幾個動作都在注意
Dinah avatar
By Dinah
at 2023-03-20T22:45
何守正：看我幹嘛
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-03-17T23:15
直接拍他肩膀說要買教練課嗎
Rachel avatar
By Rachel
at 2023-03-20T22:45
難怪有人連LBJ訓練都敢笑了
Dora avatar
By Dora
at 2023-03-17T23:15
難怪我不敢去健身房
好恐怖隨時都有可能有人來噹
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-03-20T22:45
講了之後可以幹嘛？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-03-17T23:15
下一篇：看到有人練完不喝乳清 還買珍奶來喝要找他聊
聊嗎？
Hardy avatar
By Hardy
at 2023-03-20T22:45
你知道每個人身體比例不一樣嗎 也不是每個人都適合全蹲
Necoo avatar
By Necoo
at 2023-03-17T23:15
這也不用高手 自己翻資料就知道訓練百百種 只有那些
看過幾部片就自以為健身通的人吧
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-03-20T22:45
練神經適應的啊 ，各人有個人的菜單跟訓練
Harry avatar
By Harry
at 2023-03-17T23:15
還在啊…
Puput avatar
By Puput
at 2023-03-20T22:45
你怕他練不完整幹嘛？
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2023-03-17T23:15
太閒 考試考100分了嗎？ 在擔心同學不及格？
Jake avatar
By Jake
at 2023-03-20T22:45
這．．
Sarah avatar
By Sarah
at 2023-03-17T23:15
每日必噓
Ida avatar
By Ida
at 2023-03-20T22:45
有遇過蹲160時 教練跑來說我沒髖部啟動
Enid avatar
By Enid
at 2023-03-17T23:15
你管別人那麼多幹嘛，台灣人的好心早就被一堆詐騙蟑
螂磨光了。
Una avatar
By Una
at 2023-03-20T22:45
我腰本身有傷 物理治療師特別強調不要蹲到底 之後看到
做半程的都也會想是不是身體有病痛
Christine avatar
By Christine
at 2023-03-17T23:15
快速的半行程最讚了
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-03-20T22:45
干你屁事 干我屁事 這是大原則
Daniel avatar
By Daniel
at 2023-03-17T23:15
所以你150蹲到底嗎
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-03-20T22:45
先po上你的150全蹲再來嘴
Franklin avatar
By Franklin
at 2023-03-17T23:15
每個人練的東西不同，是要說什麼？

舉重運動員的身材要怎麼練啊？

Yedda avatar
By Yedda
at 2023-03-12T00:18
※ 引述《a2005uuu (走路花)》之銘言： : 各位安安 肥肥我最近看視頻 : 有個中國舉重選手身材長這樣 : https://i.imgur.com/Z91ILpV.jpg : https://i.imgur.com/6OgSVuS.jpg : 就感覺可愛可愛肉肉的 但腿也不粗 : 騙我說這身材沒在運 ...

手抬不起來

Elma avatar
By Elma
at 2023-03-11T23:09
近期啞鈴胸推重量加大，要脫衣服時從下往上脫，抬過胸就痠痛，但就不知道是上胸、還 是前三角、還是二頭長頭或胸大肌連肱骨那段，又或旋轉肌，還是其實那是正常反應的部 位。 有人有過這經驗嗎，還是其實我練胸一直代償，肌群使用不對呢 謝指教 - ...

IPhone的計步器準確嗎？

Olive avatar
By Olive
at 2023-03-11T19:24
這篇是幫朋友代PO 如果有在Pluto看過類似的文那應該是他本人發的？ ——————以下是朋友第一人稱—————— 過年前抽血發現自己膽固醇跟三酸甘油脂都超標 甚至是超過標準值的好幾倍，被醫生念了一頓。 覺得這樣下去不行所以開始改變習慣 一個短暫的小小成果分享 原始體重：105吧 ...

大家會將iROO和AROO搞混嗎？

Lydia avatar
By Lydia
at 2023-03-11T17:44
※ 引述《endlesschaos (米糕)》之銘言： : 會有這個討論問題是來自於這篇新聞 : 品牌之戰！iROO找小S代言卻冒出極似商標　AROO輸了要消失再賠錢 : https://www.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=2456660 : 記者黃哲民／台北報 ...

彈力繩在健力跟舉重的應用

Rachel avatar
By Rachel
at 2023-03-11T17:23
彈力繩常在最強的健力界拿來練三項 westside 1:24 硬舉 2:51 蹲舉 https://www.youtube.com/watch?v=N4abutGjK68 世界第一的中國舉重我卻沒看到他們用彈力繩練深蹲或硬舉 只拿彈力繩練輔助肌群 6:46 腹肌 https://www.youtub ...