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看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - 健身

Steve avatarSteve · 2023-03-12

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各位先進早上好，
小弟偶爾在健身房內看到一些人，
深蹲重量做很重，約150以上。
但他們下去的時候都只有3/4蹲，
不知道該不該跟他們說？
會有這個疑問，也是因為他是第一個動作，
感覺他們是在跑主項，
如果是副項，可能是箱上蹲，那就合理了。

不知道版上的人看到類似的狀況會跟他們說，
或是去聊聊看，增廣見聞嗎？

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All Comments

Madame avatarMadame2023-03-15
練自己的 = =
Carolina Franco avatarCarolina Franco2023-03-18
看他是否會因為被告知就會情緒化為主
Irma avatarIrma2023-03-17
先看氣質是不是89，如果說不要跟他說。
Michael avatarMichael2023-03-20
做自己的，3/4蹲也不是沒有意義
Genevieve avatarGenevieve2023-03-17
如果是，以防被他攻擊。
Ida avatarIda2023-03-20
人家練什麼也可以管…住海邊？
Harry avatarHarry2023-03-17
因為怕他們練不完整啊…沒下去的話屁股感覺就沒練到
Yuri avatarYuri2023-03-20
搞不好人家只是想裝逼 你還去戳破人家...
Megan avatarMegan2023-03-17
有人專門練3/4
Connor avatarConnor2023-03-20
搞不好是有別的功能性啊 LBJ不是也蹲一點點而已
Olga avatarOlga2023-03-17
箱上的大重量也可以當主項啊
Edwina avatarEdwina2023-03-20
哦哦哦，原來。那箱上蹲當主項是要增加哪方面的能力
啊？
Charlie avatarCharlie2023-03-17
你是不是以為只有蹲到底才算深蹲？
Barb Cronin avatarBarb Cronin2023-03-20
對啊…我真的以為要蹲到底才算
Hazel avatarHazel2023-03-17
所以你有比他強嗎？
Jacob avatarJacob2023-03-20
1.練自己的2.嗆他
Margaret avatarMargaret2023-03-17
孟子曰：人之患在好為人師
Hazel avatarHazel2023-03-20
你是不是不知道訓練方式有無限多種
Rachel avatarRachel2023-03-17
一定要蹲到底才算練嗎？
Regina avatarRegina2023-03-20
有一定要蹲到底嗎
Emily avatarEmily2023-03-17
3/4也不行喔這麼嚴格== 只蹲一半甚至1/4也有
Joseph avatarJoseph2023-03-20
就是不知道才來問啊～
Erin avatarErin2023-03-17
練自己的，人家怎麼樣不關自己的事
Wallis avatarWallis2023-03-20
很閒
Anthony avatarAnthony2023-03-17
我後來都覺得人家搞不好只是在練一種我看不懂的高端技巧
Joseph avatarJoseph2023-03-20
練自己的
Rebecca avatarRebecca2023-03-17
真的好奇的話怎麼不先上去認識一下，等聊開之後問他
動作是怎麼安排的可以互相學習討論啊
Heather avatarHeather2023-03-20
你以為隨便一般人有辦法150起槓嗎
Damian avatarDamian2023-03-17
除非他會危害我的安全 不然他怎麼做隨便 說不定人家有自己
想練的課表
特別的需求
John avatarJohn2023-03-20
練農夫挑肩不行喔 農夫都可以走路了
Agatha avatarAgatha2023-03-17
干你屁事阿
Madame avatarMadame2023-03-20
又不知道人家練啥還是不要管吧
Rosalind avatarRosalind2023-03-17
乾你屁事
James avatarJames2023-03-20
你不如去問他為什麼1/4蹲放在第一項，每個人排菜單的方式
不一樣，我比較好奇為什麼你覺得問網友會好過問本人？因
為你不敢問他嗎？
James avatarJames2023-03-17
人家說不定在做功能性訓練 又或者有活動度問題沒辦法全
蹲 不要妄下定論
Jessica avatarJessica2023-03-20
認真問 你想跟他說什麼@@？
Puput avatarPuput2023-03-17
有些人活動度不好 蹲3/4避免骨盆翻轉 不要想太多
Elizabeth avatarElizabeth2023-03-20
ㄏㄏ
Kristin avatarKristin2023-03-17
拜託不要這麼自以為，人家搞不好在做專項訓練。
Michael avatarMichael2023-03-20
阿人家關節活動度搞不好有問題啊==海巡欸
Elvira avatarElvira2023-03-17
別人怎麼蹲 如果不影響到你 到底關你什麼事
Lucy avatarLucy2023-03-20
如果好奇就直接去問他課表為什麼這樣排
Xanthe avatarXanthe2023-03-17
善意提醒蹲太深了，蹲9/10比較安全
Genevieve avatarGenevieve2023-03-20
活動度不夠吧
Anonymous avatarAnonymous2023-03-17
可以交流看看
Suhail Hany avatarSuhail Hany2023-03-20
吃飽太閒是不是
Eden avatarEden2023-03-17
每個人活動度不同，不用管別人怎樣，你又不是他的男朋友
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2023-03-20
不會 直接拍起來放上網公審
Odelette avatarOdelette2023-03-17
什麼都不必說，直接摟住腰，陪他一起做!! >///<
Erin avatarErin2023-03-20
海巡 假問真鬧吧
Xanthe avatarXanthe2023-03-17
乾你屁事
Kama avatarKama2023-03-20
住海邊？
Iris avatarIris2023-03-17
那戴腰帶，戴手套，要不要你的許可？
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2023-03-20
你覺得你很強就練自己的就好，人家怎麼蹲不管你的事
John avatarJohn2023-03-17
吃太飽
Olive avatarOlive2023-03-20
只做健美訓練沒其他專項運動的 應該不少有這種心態
Carol avatarCarol2023-03-17
乾你屁事
Quanna avatarQuanna2023-03-20
住海邊
Dinah avatarDinah2023-03-17
健力也沒蹲到底阿 管太多了吧
Charlie avatarCharlie2023-03-20
我都只練1/10蹲，數字大拍限動比較帥
Susan avatarSusan2023-03-17
守正蹲？
Rosalind avatarRosalind2023-03-20
不能練彈跳力嗎？全蹲效益不大啊
Blanche avatarBlanche2023-03-17
按錯補噓
Joseph avatarJoseph2023-03-20
干你屁事阿
Annie avatarAnnie2023-03-17
我都只扛槓
Olivia avatarOlivia2023-03-20
守正蹲啊 說不定是籃球員
Anonymous avatarAnonymous2023-03-17
84每個人活動度都那麼好可以全蹲
Caitlin avatarCaitlin2023-03-20
健力比賽也沒有全蹲吧？還是我有誤會？
Dorothy avatarDorothy2023-03-17
蔡逼八 你以為你很懂啊
Lucy avatarLucy2023-03-20
你去他旁邊全蹲不會喔
Adele avatarAdele2023-03-17
150起槓不是菜雞做得到的吧
Queena avatarQueena2023-03-20
又知道人家什麼專項了嗎
Puput avatarPuput2023-03-17
練你自己的！
Iris avatarIris2023-03-20
不是我負責的，不多管閒事
Victoria avatarVictoria2023-03-17
這重量不需要你擔心吧 你多重
Olivia avatarOlivia2023-03-20
有些籃球員股骨超長就不會做長行程
Hamiltion avatarHamiltion2023-03-17
練自己的，除非他的動作高機率受傷
James avatarJames2023-03-20
白痴才會說3/4蹲在蝦蹲….. 功能性訓練 訓練法則一
堆 指正別人很不恰當
Wallis avatarWallis2023-03-17
別人要蹲3公分也不關你的事，自己爽就好
Ophelia avatarOphelia2023-03-20
如果只是練股四頭肌，不用全蹲。
Jacob avatarJacob2023-03-17
全蹲只是可以練到更多肌群，像是腿內縮肌…等
Candice avatarCandice2023-03-20
感覺感覺感覺...這麼厲害不會去學理學檢查、肌動學評估
？？練好自己的就好，到底干你屁事
Andy avatarAndy2023-03-17
另外若蹲很重，但只蹲一點點，維持十秒，那種可能是練神經
。
Jacky avatarJacky2023-03-20
不是會受傷的不用管
Edward Lewis avatarEdward Lewis2023-03-17
自high
Regina avatarRegina2023-03-20
健身房糾察隊真的很白痴
George avatarGeorge2023-03-17
管那麼寬？那像豪哥還是狗王影片裡很多動作都做半程的，你
怎麼不敢去嘴一下？
Faithe avatarFaithe2023-03-20
= =
Wallis avatarWallis2023-03-17
健身房會員能蹲150公斤可能還不到5%勒。
James avatarJames2023-03-20
不要裝逼 練自己的
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2023-03-17
呵呵 不懂裝懂
Agatha avatarAgatha2023-03-20
干你屁事
Hedwig avatarHedwig2023-03-17
過去拍他屁股啊
Lily avatarLily2023-03-20
菜B8才在哪邊多管閒事
Queena avatarQueena2023-03-17
真跑去教人家..人家還會心想哪來的健身菜逼八XDD
Zanna avatarZanna2023-03-20
除非在自殘不然別管
Isabella avatarIsabella2023-03-17
練自己的就好 不要多管閒事
Edward Lewis avatarEdward Lewis2023-03-20
海巡海出優越感欸呵呵
Ula avatarUla2023-03-17
不要理樓上的 拜託你去講 跟他說你這樣是ego lift 請他放
下自尊降重量
Frederica avatarFrederica2023-03-20
如果沒有去認真了解對方跑的課表跟訓練目的，盲目的給
予對方意見只是自以為是而已
Quanna avatarQuanna2023-03-17
記得之前在板上有人PO大谷做深蹲的影片也是有人嘴姿勢XD
結論就是你根本不知道人家背後有什麼安排 就惦惦練自己的
Thomas avatarThomas2023-03-20
你是不是要講1/4蹲 全蹲是4/4 3/4已經很低了
Xanthe avatarXanthe2023-03-17
自信點，從後面上去幫補
Belly avatarBelly2023-03-20
自以為
Suhail Hany avatarSuhail Hany2023-03-17
健身房糾察隊^_^
Cara avatarCara2023-03-20
不會啊！管他蹲奪低，奶大才會去聊聊增廣見聞
Daniel avatarDaniel2023-03-17
?
Mary avatarMary2023-03-20
抱歉，我練田徑，我們在競賽期都只做1/4蹲
Odelette avatarOdelette2023-03-17
健身房練自己就好
不要太自以為是
Tom avatarTom2023-03-20
有人在練超負荷起槓怎麼辦？
Michael avatarMichael2023-03-17
上個月也有一篇一樣的==
Charlotte avatarCharlotte2023-03-20
3/4很深了欸 到底在說什麼
Lucy avatarLucy2023-03-17
只要對方動作是沒有危險的都不用去理會
Hazel avatarHazel2023-03-20
5年前po這篇 風向就不會這樣了
Hamiltion avatarHamiltion2023-03-17
好厲害 算得出 3/4蹲
Jake avatarJake2023-03-20
高手反而不會去質疑別人蹲法，因為看過太多訓練目標
Zenobia avatarZenobia2023-03-17
五年前就有人問過啦 就守正蹲啊
Wallis avatarWallis2023-03-20
誰規定不能蹲一點點就好
Charlie avatarCharlie2023-03-17
甘你屁事
150沒很重好嗎
Bethany avatarBethany2023-03-20
干你屁事，3/4 有訓練量也相對安全
Agatha avatarAgatha2023-03-17
很閒哦，連人家第幾個動作都在注意
Dinah avatarDinah2023-03-20
何守正：看我幹嘛
Lauren avatarLauren2023-03-17
直接拍他肩膀說要買教練課嗎
Rachel avatarRachel2023-03-20
難怪有人連LBJ訓練都敢笑了
Dora avatarDora2023-03-17
難怪我不敢去健身房
好恐怖隨時都有可能有人來噹
Suhail Hany avatarSuhail Hany2023-03-20
講了之後可以幹嘛？
Suhail Hany avatarSuhail Hany2023-03-17
下一篇：看到有人練完不喝乳清 還買珍奶來喝要找他聊
聊嗎？
Hardy avatarHardy2023-03-20
你知道每個人身體比例不一樣嗎 也不是每個人都適合全蹲
Necoo avatarNecoo2023-03-17
這也不用高手 自己翻資料就知道訓練百百種 只有那些
看過幾部片就自以為健身通的人吧
Hedwig avatarHedwig2023-03-20
練神經適應的啊 ，各人有個人的菜單跟訓練
Harry avatarHarry2023-03-17
還在啊…
Puput avatarPuput2023-03-20
你怕他練不完整幹嘛？
Charlotte avatarCharlotte2023-03-17
太閒 考試考100分了嗎？ 在擔心同學不及格？
Jake avatarJake2023-03-20
這．．
Sarah avatarSarah2023-03-17
每日必噓
Ida avatarIda2023-03-20
有遇過蹲160時 教練跑來說我沒髖部啟動
Enid avatarEnid2023-03-17
你管別人那麼多幹嘛，台灣人的好心早就被一堆詐騙蟑
螂磨光了。
Una avatarUna2023-03-20
我腰本身有傷 物理治療師特別強調不要蹲到底 之後看到
做半程的都也會想是不是身體有病痛
Christine avatarChristine2023-03-17
快速的半行程最讚了
Audriana avatarAudriana2023-03-20
干你屁事 干我屁事 這是大原則
Daniel avatarDaniel2023-03-17
所以你150蹲到底嗎
Oliver avatarOliver2023-03-20
先po上你的150全蹲再來嘴
Franklin avatarFranklin2023-03-17
每個人練的東西不同，是要說什麼？