真的有教練這樣教深蹲嗎？ - 健身

Necoo avatar
By Necoo
at 2015-10-22T14:05

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http://i.imgur.com/45bT3u1.jpg


我好像沒在健身房看過有教練這樣耶！

如果我教練這樣我應該會彈開+客訴..

這是昨天的大學生了沒（票選最應該關閉的節目）

節目上教練是說會這樣做是因為學生沒有力

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2015-10-23T22:53
我也沒看過，譁眾取寵
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-10-28T02:51
啊就肛肛蹲啊
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-10-30T05:26
節目效果吧
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-10-31T11:08
節目效果也不可取.這樣跟和尚有什麼兩樣
Jack avatar
By Jack
at 2015-11-05T00:50
這節目也不意外.一堆人想紅 各種傳達錯誤資訊
Emily avatar
By Emily
at 2015-11-06T01:11
女生不錯看
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-11-10T22:15
他們每一次教的動作都很瞎
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-11-14T02:26
剛好他又強調膝蓋和腳尖
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-11-16T06:57
超重量幫補有可能
Christine avatar
By Christine
at 2015-11-20T11:13
這樣的spot動作是沒錯, 但除非是做大重量然後spotter本身
較無力才這樣做否則跟本不需要這樣,看這張圖也沒負重只是
吃豆腐而已吧...
Una avatar
By Una
at 2015-11-21T00:33
通常男幫女spot也只是扶腰 不需要到架腋下
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-11-24T14:00
其實最安全的spot方式的確是這樣
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-11-27T04:20
這節目的健身觀念沒正確過
Emma avatar
By Emma
at 2015-11-29T02:44
昨天有看到 覺得有夠愚蠢
Isla avatar
By Isla
at 2015-11-30T11:08
這樣補沒有問題 但是節目有問題
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-12-01T20:04
幫妳護住女人最重要的兩顆 臭了嗎？
Robert avatar
By Robert
at 2015-12-01T23:52
吃豆腐吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-12-05T09:36
竟然是楊剛....人是不錯啦！但就是兼職教練這樣，正職是小
Callum avatar
By Callum
at 2015-12-07T05:41
模，拍拍廣告、平面、上節目...
Queena avatar
By Queena
at 2015-12-08T13:25
聽都沒聽過 =_=
Mia avatar
By Mia
at 2015-12-10T11:14
Spot的動作本身沒錯啊
Eden avatar
By Eden
at 2015-12-12T18:52
哪裡錯了 我昨天也給人這樣補阿 捕手專業這樣很穩
Cara avatar
By Cara
at 2015-12-15T20:35
這樣被補我會害羞
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-12-17T04:45
這spot動作本身沒有問題
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-12-20T13:41
一羞：捕手很重要
Andy avatar
By Andy
at 2015-12-23T14:23
會看這種節目的人智商也堪憂阿
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-12-27T19:57
大腦生了沒
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-12-30T02:27
現場示範如何以專業之明公然吃豆腐
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-12-31T06:21
正常補不是放肋骨嗎 那裏對女生更糟糕吧
Regina avatar
By Regina
at 2016-01-03T14:01
好爽
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-01-04T06:17
紫龍的招式-盧山亢龍霸 等等就飛天叫出來了……
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-01-07T04:19
這方法是安全 會補太多 而且會限制做的人的動作方向
George avatar
By George
at 2016-01-07T16:38
對做的人只有滿足可以做更重多做好幾下的虛榮感
Olive avatar
By Olive
at 2016-01-08T06:50
重量還不會很重的話 扶腰部幫補比較適合
Irma avatar
By Irma
at 2016-01-09T13:45
看來你自己也一知半解，還想來帶風向
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-01-12T22:42
教練是gay吧
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-01-15T02:00
這補法明明就會讓深蹲的人軌道偏掉好不.....
Doris avatar
By Doris
at 2016-01-15T03:12
要這樣補不如降重量 對自己誠實一點
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-01-19T20:07
這樣補。壓的人上半身會直接跑掉
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-01-23T01:19
爛節目還有人看？
Ina avatar
By Ina
at 2016-01-25T02:50
補這樣沒錯啊
Regina avatar
By Regina
at 2016-01-26T13:33
這樣補是對的 但教深蹲不應該是這樣教
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-01-27T19:34
補法沒錯，這樣應該是最安全的，只是很尷尬
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-01-31T08:51
鳥素質節目

新手練的某些問題

Jacob avatar
By Jacob
at 2015-10-22T13:56
各位巨巨好 練了好一段日子 昨天在深蹲的時候發現有些問題 先說小的身材好了 178.8CM/85KG/ 26.9%體脂 1.肌肉表現 上禮拜生病快死 肌肉沒力 也沒去練..... 這禮拜想說好了八成就去練重量 肌肉表現卻明顯比上禮拜還退步 跑步也跑不到平常的程度 平時可以做抬腿機重量59KG ...

Front Rack__從Thruster觀察

Tom avatar
By Tom
at 2015-10-22T13:24
怎麼辦.... 我都寫這種既不是教人瘦身，又不是教人如何化身巨巨的文章 太冷門都沒人要看呀~~QQ~~ 連來抄襲的人都沒有...傷心捏 這次講的，之前週四專欄有稍微提過 有關頸前架槓(front rack)的方式 有些人在做借力推(push press)時，可能覺得手腕很痛 很大的原因就在，他把前蹲(fr ...

為什麼肚子餓的時候量測體脂肪會變高?

Agnes avatar
By Agnes
at 2015-10-22T00:22
我在肚子餓的時候量測的體脂肪比平常高很多 (我是從小不運動的泡芙女 最近才開始運動4個月 數值很差請不要嘲笑我) 最近入手歐姆龍有提手把的體脂計 早上睡醒時體脂率26.4 骨骼肌率25.0 不餓不飽時約體脂 26.2 骨骼肌 25.2 肚子餓的時候 體脂27-28 骨骼肌24.7或更低 ...

想請有在健身的朋友幫忙填 題目不多

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-10-22T00:01
(幫朋友代PO，因為他P幣不夠XD) 各位好 麻煩版上的大大， 我們是中山企研所的同學， 我們需要了解有在健身的人看法， 需要你們幫我們填寫問卷， 有填問卷的朋友我會從中抽5名一人500P 收單時間10/23中午十二點 拜託各位QQ 嗚嗚 因為問卷不是我打的 所以我只能從下面有留言的大大裡抽lol 請大家原諒 ...

肩膀超緊

Cara avatar
By Cara
at 2015-10-21T22:54
請問我有作重訓一段時間 但是可能因為身體左側比較沒力的關係 作一些動作左手會出比較大力，現在身體左邊超緊的 緊到自己感覺左肩都不自覺會聳起來 左邊骨盆還凸一塊出來 請問現在是要繼續練然後買個滾輪來放鬆身體左邊這樣嗎 還是有什麼平衡的方法? 謝謝 - ...