肩膀超緊 - 健身

By Cara
at 2015-10-21T22:54

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請問我有作重訓一段時間

但是可能因為身體左側比較沒力的關係

作一些動作左手會出比較大力，現在身體左邊超緊的

緊到自己感覺左肩都不自覺會聳起來

左邊骨盆還凸一塊出來

請問現在是要繼續練然後買個滾輪來放鬆身體左邊這樣嗎

還是有什麼平衡的方法?

謝謝

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Tags: 健身

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By Jacob
at 2015-10-23T06:42

做完要伸展酸痛要按摩不舒服找醫生

By Olive
at 2015-10-27T04:33

肩膀用花生球比較好按

By Enid
at 2015-10-28T10:35

看醫生啊都凸一塊出來了

By Linda
at 2015-10-31T12:39

不知道的人以為你有帶肩盔

跑步三個月，小腿不適

By Charlie
at 2015-10-21T19:53

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。我上個月發文的時候，一公里要跑九分鐘，現在已經進步到六分鐘，心肺能力增強許多不過，腿部的肌肉耐力似乎沒有跟上，目前自己跑到三公里（半小時內）是都不會太喘，但是跑到最近小腿跟腳踝接點的肌肉好 ...

掏寶買SBD護腕

By Edwina
at 2015-10-21T14:48

各位巨巨下午好在此想請教各位關於SBD護腕的問題之前都是用GASP的護腕但總覺得保護不夠在板上搜尋一下發現SBD的護腕是滿被推薦的所以想入手而台灣唯一在賣的酷妹 SIZE只有S 沒有M 有賣M的只有掏寶的能達盛世商貿這家似乎也是對岸唯一有在代理的不過買掏寶的東西真的比較抖很怕買到 ...

深蹲練屁股

By William
at 2015-10-21T13:26

屁股感覺要練很久也不是練到翹臀啦至少不要鬆蠻多人說深蹲可以練到屁股一定要舉一根長長那種啞鈴嗎還是舉彈力帶可以嗎像這樣https://goo.gl/j7mmlZ 哪一種比較好每天這樣3組大概多久會有感 - ...

戰神Mars 低熱量乳清開箱

By Anthony
at 2015-10-21T12:25

甜到炸掉的MP中於喝完了前幾天在思考要選哪一家好後來板友推薦Mars我就決定衝一發 FB聯絡小編後選了低熱量經典綜合(抹茶巧克力香草) 匯完款後隔天就送來了 http://imgur.com/5XbO9Vr http://imgur.com/Hswx8Hh 60包一箱單包分開包裝實在很方 ...

作滑輪下拉坐姿划船沒感覺

By Hardy
at 2015-10-21T10:53

大家好我覺得平常再作滑輪下拉坐姿划船不管是當下或事後背部都沒啥出力及緊繃感但是作跪姿划船背擴肌很有感想問一下前兩者要怎樣作才可以比較有感呢 -- Sent from my Android - ...

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