因為工作的關係，有時候要上夜班（凌晨十二點到早上六點），
所以晚餐結束後，我一定得睡一下，否則無法面對晚上的工作，
可是很多朋友都說晚餐吃完後睡覺會變胖，但我查了一下資料，好像沒有太多根據，
如果吃完東西後，大約隔兩個小時才去睡覺，這樣可以嗎？
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睡前究竟可不可以吃東西？ - 健身
· 2012-10-25Table of Contents
因為工作的關係，有時候要上夜班（凌晨十二點到早上六點），
所以晚餐結束後，我一定得睡一下，否則無法面對晚上的工作，
可是很多朋友都說晚餐吃完後睡覺會變胖，但我查了一下資料，好像沒有太多根據，
如果吃完東西後，大約隔兩個小時才去睡覺，這樣可以嗎？
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