睡午覺 - 健身

By Frederic
at 2010-07-23T15:56

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我常常中午吃飽以後就覺得有點昏昏欲睡

每次都想說躺一下就好

因為放暑假的關係下午沒有特別的事情的話

就會起不來@@

有時候一睡就睡兩三個小時@@

有朋友跟我說這樣會胖或瘦不下來是真的嗎??

爬板後飲食熱量都有控制在基代以內

如果是這樣的話很想睡怎麼辦呢?

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Tags: 健身

All Comments

By Sandy
at 2010-07-25T16:39

我也是有這習慣，只要有運動就不怕

By Skylar Davis
at 2010-07-29T20:59

變胖應該還好啦但是個人不午睡會瘦

By Gary
at 2010-08-03T20:52

飲食控制在基代以內可能是之後比較容易變胖的原因

By Donna
at 2010-08-08T12:11

其實我覺得時間多久不是重點，重點是品質
如果我下午睡兩三個小時我起來會更累＝＝

By Kama
at 2010-08-08T14:49

三樓意思是??抱歉我對這些基本概念不是很懂...

By Charlotte
at 2010-08-11T06:29

原po可以爬精華區板娘整理的很清楚0.0

By Zora
at 2010-08-15T22:21

吃個六七分飽，想睡就睡，睡到自然醒就好，不要賴床。

By Xanthe
at 2010-08-18T06:41

這是子午覺，有養身的效果，就睡吧。

By Yuri
at 2010-08-19T22:50

推樓上！

By Tracy
at 2010-08-23T04:51

三樓的意思是要超過基代

By Lauren
at 2010-08-25T06:36

我最近午覺躺床上睡20-30分鐘就醒了，也睡不著了。

By Mia
at 2010-08-30T04:06

睡午覺半小時挺多了@@

By Lydia
at 2010-09-02T22:12

沒時間壓力的話,午睡最多睡一個睡眠週期就1~1.5小時就起來吧

脂肪細胞

By Selena
at 2010-07-23T14:51

總而言之，就是飲食控制健康+運動+生活作息正常規律就一定會瘦了。至於你的問題，脂肪細胞會變大或變小。 p.s 所以抽脂是把脂肪細胞抽掉，但是不改變生活型態，剩下的細胞又變更大還是胖。是不是要比其他人維持更大運動量不知道，但是肯定要比現在有更多的運動量。等到運動一段時間後，肌肉成長，身體線條變 ...

如何調整運動與飲食(半年紀錄)

By Oliver
at 2010-07-23T14:45

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：26 身高：165 體重： 1/22 56.7 andgt;andgt; 6/25 56.4 andgt;andgt; 7/23 57.9 BMI： 20.8 andgt;andgt; 20 ...

蘿蔔腿

By Kelly
at 2010-07-23T13:23

我想請問我慢跑大概有一個半月雖然沒有天天跑但是平均一個星期也有3~4次但是感覺小腿一點瘦的跡象都沒有我跑前會拉筋跑完後也會但是剛剛爬文看到有大大說慢跑姿勢也會影響所以我想請問慢跑的姿勢怎樣才是正確的阿? - ...

有氧跟瑜珈可同時嗎？

By Mary
at 2010-07-23T13:15

昨天我跑完步約50分鐘然後又跑去上瑜珈課想說筋會比較開不過還是練得很痛苦可能我筋很硬atat 請問有氧後又去瑜珈ok嗎？不知道能不能併行今天早上醒來全身痠痛應該不是跑步帶給我的我覺得是瑜珈andgt;andlt; 我想雕塑身材然後又想有氧減脂今天想先去游泳然後再去上一堂瑜珈課請問 ...

請問這樣可以戰勝體脂肪嗎?

By Isabella
at 2010-07-23T10:38

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

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