蘿蔔腿 - 健身

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-07-23T13:23

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我想請問

我慢跑大概有一個半月

雖然沒有天天跑

但是平均一個星期也有3~4次

但是感覺小腿一點瘦的跡象都沒有

我跑前會拉筋

跑完後也會

但是剛剛爬文看到有大大說慢跑姿勢也會影響

所以我想請問慢跑的姿勢怎樣才是正確的阿?


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Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-07-24T05:20
精華區z-16-2-12 這篇看完 你就沒問題了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-07-25T16:22
若上面那篇"融會貫通"後還有問題 那就換我有問題了囧
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-07-28T18:14
........我回去拿書= =
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-07-30T06:45
....z-16-8-2-1-52 精華區就有= =
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-08-02T17:33
簡單講 身體放輕鬆 腳尖朝前 手自然擺動 用大腿出力
Ida avatar
By Ida
at 2010-08-07T06:29
身體重心略為前移 腳掌著地 不要腳跟著地也不要腳尖
Candice avatar
By Candice
at 2010-08-11T23:52
還真是不遺餘力啊

請問這樣可以戰勝體脂肪嗎?

Isabella avatar
By Isabella
at 2010-07-23T10:38
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

脂肪細胞

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-07-23T09:08
剛剛已經爬文過了 只是我還是不太懂atat 現在我體重快破70了andgt;andlt; 然後就想要開始減重atat~ 想到之前老師說 脂肪細胞不會變少！ 1.是不是會比一般人所需的熱量還多呢？ 2.如果瘦下來是不是得比其他人都維持更大的運動量讓自己不復胖呢？ 畢竟我從小開始胖....想必細胞也不少... ...

我的朋友跟我說......

Catherine avatar
By Catherine
at 2010-07-23T07:40
消耗一磅(0.45公斤)脂肪的活動量 ======================================= 活動 時間 活動 時間 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 思考 216 ...

我的朋友跟我說......

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-07-23T02:10
※ 引述《nice945 (GL )》之銘言： : 我的朋友跟我說 : 在我跑出去打兩個小時籃球的時候 : 他也很努力的用了兩個小時的頭腦(雖然我不知道他用的是大頭還是小頭) : 據他的說法是 他用腦袋瓜消耗的熱量跟我用肌肉消耗的一樣多 : 各位大大 你們的看法呢? 大腦的確是身體裡面最耗能的器官 不過他 ...

我的朋友跟我說......

Catherine avatar
By Catherine
at 2010-07-23T01:53
我的朋友跟我說 在我跑出去打兩個小時籃球的時候 他也很努力的用了兩個小時的頭腦(雖然我不知道他用的是大頭還是小頭) 據他的說法是 他用腦袋瓜消耗的熱量跟我用肌肉消耗的一樣多 各位大大 你們的看法呢? - ...