睡眠 - 健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2016-02-26T01:15

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大家覺得睡眠真的很重要嗎?
理論是那樣說
但蠻多身材厲害的朋友常晚睡或去夜店。。。
啊。。。還是很壯

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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2016-02-29T23:48
睡對時間和睡飽都很重要!我就是因為都太晚睡才練不粗...
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-03-05T03:29
又是這種問題-.-
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-03-07T08:37
本末倒置了吧,先練好才去夜店把妹的啊
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-03-10T12:09
又不是每天都上夜店
Lily avatar
By Lily
at 2016-03-10T17:46
非常重要!!!
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-03-11T15:57
我練半年睡覺6個小時 也只有線條長不出肉QQ
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-03-11T20:49
其實對健康問題比較大 健身也是為了健康吧 不用本末
倒置
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-03-16T09:56
營養吸收也會影響
Belly avatar
By Belly
at 2016-03-17T19:06
休息真的很重要
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By Todd Johnson
at 2016-03-19T15:33
某樓睡6小時其實夠了吧 最多睡個午覺補一下也可以
啊 而且才練半年 覺得不是你睡眠的問題
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-03-24T07:11
在厲害也很難在健美得名吧,你有看過健美冠軍一天到
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-03-26T22:41
蠻多身材厲害的朋友 -> 圖先來 是多厲害?
Ula avatar
By Ula
at 2016-03-30T08:38
常晚睡或去夜店 -> 頻率? 一週幾次 一個月幾次?
還是很壯-> 有圖嗎? 不然你的標準很壯跟版友標準...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-04-03T10:50
1樓 182/102 還不粗嗎QQ
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-04-06T02:17
請問一下隨扈葉飛鷹是輪三班的警員嗎??輪三班也可以練??
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-04-06T18:49
kuroda不粗我就是小女人了...
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-04-08T15:45
練好後才能去夜店阿
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-04-09T19:27
每個人厲害的定義不同~很難比~
Steve avatar
By Steve
at 2016-04-12T09:01
搞不好睡到隔天超過中午
Delia avatar
By Delia
at 2016-04-13T15:58
我覺得應該是作息不正常 我的6個小時不是固定那6個小
Robert avatar
By Robert
at 2016-04-15T05:03
每天睡10小以上...肉也沒比人多!
Eden avatar
By Eden
at 2016-04-16T23:25
睡眠不夠就重訓也容易內傷
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-04-20T04:42
1樓.....不粗...?

2016 TaiSPO健身房研討會免費報名中

Belly avatar
By Belly
at 2016-02-25T23:06
洞悉全球健身產業趨勢 掌握健身房經營之道 掌握趨勢,贏在起跑點 面對全球不斷推陳出新的健身潮流以及亞太地區可期的經營成長空間, 掌握先機即為掌握商機!下一個引領潮流的健身趨勢會是什麼? 就讓2016年台北國際體育用品展覽會「健身產業暨健身房經營研討會」告訴你! 免出國!! 國際健身、球類及運動俱樂部協會( ...

有骨架小成功練壯的經驗分享嗎?

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By George
at 2016-02-25T23:06
圖文版連結: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456412784.A.928.html 不要陷入先天劣勢的泥淖, 以至於失去改變的希望與信心。 該專注在如何努力, 才能展現自我價值與生命的可貴! 同是天涯淪落人, 看到你發問跟您分享一下。 ...

嘴饞時適合吃的點心

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By Queena
at 2016-02-25T22:51
1.鹹酥雞 其實蛋白質比例已經非常高了 頂多加上一些不好的脂肪 不過人生馬 一次吃兩份真的很爽 除非你在減脂 2.麥可雞塊 其實這個比鹹酥雞還差一點 因為雞肉的比例可能更低了 不過衛生來源可能會大勝 人生馬 又不是說很常吃 3.炙燒鮪魚 就是鮪魚整塊拿去烤 真的非常厲害 如果沒有要配飯的話 鹽巴要加少一點 ...

戰繩購買

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By Daniel
at 2016-02-25T18:20
我在網路上看了露x拍賣、yahox超級商城等地方,感覺起來都不是真的,因為都沒有購物 紀錄,有人有買過嗎~? 它(台中)有實體店面可以買得到嗎~? 還是有人推薦什麼網站是確定可以順利買到的? 手機排版sorry - ...

伏地挺身時肩關節內旋外旋??有這種事?

Megan avatar
By Megan
at 2016-02-25T13:41
最近看了 一R 與 神D 的伏地挺身教學影片後發現有很多人在討論肩關節內旋與外 旋? 個問題。在這裡覺得有必要分享解釋一下這個觀念。 影片傳送門: https://goo.gl/XFtqJR 究竟伏地挺身時肩關節做了什麼神奇的事呢? 首先我們來看看肩關節外展與內收時伏地挺身的差異在哪裡: http:/ ...