睡覺與運動 - 健身

By Christine
at 2015-04-16T11:36

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）是
: ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。

請問各位版友在睡覺前會健身嗎？
小弟平時睡覺前會健身但是有時上班完晚又累就會小偷懶
請問各位會認為去睡比較好還是城著做完在睡？？

不好意思剛剛沒照規定發文我重發一篇

-----
Sent from JPTT on my Sony D5803.

--

Tags: 健身

All Comments

By Lydia
at 2015-04-20T22:54

我坐辦公桌的覺得工作的累反而要運動才能紓解

By Doris
at 2015-04-22T16:49

想睡就睡不用硬撐

By Emily
at 2015-04-27T04:07

想睡就是身體要休息，隔天早點起來運動

By Linda
at 2015-04-27T07:20

當然是先去睡睡醒再來運動

By Lily
at 2015-04-27T16:48

可以看你自己的睡眠品質來判斷，有的人工作雖累，睡眠

By Andrew
at 2015-05-01T08:11

品質很差，淺眠或是睡睡醒醒，一直作夢之類的

By Ivy
at 2015-05-05T00:57

我會建議你練一練再睡，讓睡眠深度夠
如果工作本身就偏勞動的，身體已經夠累了，再練就傷身

By Iris
at 2015-05-07T02:25

可以做一些舒緩的運動，像瑜珈或拉筋的就好

By Rosalind
at 2015-05-10T06:37

我五點運動十點睡會睡不好 =_="""

By Faithe
at 2015-05-10T16:53

因為有時候回家覺得有點累沒做又覺得怪怪的但真的打不

By Andy
at 2015-05-10T22:33

起精神來做了

By Rachel
at 2015-05-12T23:25

睡醒再運動！

By Necoo
at 2015-05-16T10:25

好的感謝各位解惑

By Elvira
at 2015-05-20T22:41

會計如果下班累沒去健身房，可自己拉筋伸展，這樣不會太累~

版友輕度運動都戴運動手環or運動錶?

By Joseph
at 2015-04-15T18:25

坐辦公室坐久了~屁股越坐越大我現在都是每天健走個30分鐘想買那種有計步功能的穿戴裝置來用要求自己晚上至少要快走10000步以上不知道大家都是戴哪種的?運動手環or運動錶? - ...

跑步起紫紅水泡

By Mia
at 2015-04-15T16:26

小弟平常大概兩三天跑一次大概跑五圈左右前幾天狀況較好就多跑幾圈回到家後就起水泡(也不是第一次了但這次是個紫紅色的水泡想請教有沒有相關經驗該如何處理？還有預防起水泡的方法 -- Sent from my Android - ...

小腿前方的肌肉

By Yuri
at 2015-04-15T15:53

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好，有個問題想請教，一年前因為想減肥開始運動，一開始的有氧都是快走、滑步機 ...

重度肥胖者做原地跑步

By Kelly
at 2015-04-15T12:28

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是我今天早上在一個水泥地上在做原地跑步我體重超過120 我有穿氣殿鞋再跑可是跑完下樓梯那膝蓋就很痛因為我是第一次做這種運動很怕重度肥胖的不適合做這種運動煩請各位先輩指點迷津 -- Sent from my Android - ...

泰國曼谷倫比尼公園免費露天健身房

By Puput
at 2015-04-15T02:37

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1LBLubKy ] 作者: kuroda (hiroshi) 看板: MuscleBeach 標題: [分享]泰國曼谷倫比尼公園免費露天健身房時間: Wed Apr 15 02:36:18 2015 這幾天是泰國的潑水節相當於台灣的農曆新年 ...

睡覺與運動 - 健身

All Comments

Related Posts