破百胖子 運動消耗熱量問題 - 健身

我是女生，買的是X-bike 19807

所以都設阻力2，然後踩很快，通常踩到20分鐘左右，就開始狂冒汗了

歡樂錶上時速都可以保持在40-43 km/hr，心跳也都有120-130

我同時也有戴polar的心跳錶測心跳和所消耗的熱量

我個人是比較相信心跳錶上所顯示的熱量消耗，

我研究的結果發現:

X-bike上歡樂錶所顯示的熱量，大概乘以0.4，會等於心跳錶上的熱量

我家也有買X-bike的跑步機，有一回跑帶壞了，晨昌的工程師來修理的時候

我也跟工程師反應19807上熱量消耗標示太高的問題

他說，上面的熱量顯示是要以阻力設成4和5的情況比較相符合

他是這樣回覆我，也有說明原因，但我忘了@@

但實際我是沒去測試，我都以心跳錶上的熱量為主

另外，工程師跟我閒聊時，我問他說，我踩阻力2會不會太輕

他也是跟我回覆說，本來就不用重踩

他說19807如果好好用，是可以使用很久的，有的會出問題，

是因為有的男生會故意踩非常重的阻力，然後就很容易機器出問題

還有一點，突然想到，工程師說跑步機和X-bike一樣，如果很久沒用

裡面的跑帶反而容易壞，我家的跑步機就是這樣，所以當天花了兩千塊修理跑帶和跑板

結論就是:X-bike和跑步機要天天用比較不會壞

為了怕又花錢維修，現在真的強迫自己每天都要用XD







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