硬舉姿勢 - 健身

By Jack
at 2015-11-10T05:54

Table of Contents

https://www.youtube.com/watch?v=BmuMZJVzqAA

已經盡量把下背鎖死, 不過可能因為最後一組又是大重量有點hold不住

請各位巨巨幫看姿勢還可以怎麼改進

臨時想到找人拍角度可能不是很好, 請見諒

--

All Comments

By Zora
at 2015-11-15T02:15

可憐的背啊

By Valerie
at 2015-11-16T06:34

都用背在拉變兩段式了

By Quintina
at 2015-11-19T06:10

Poor Lower back

By Frederic
at 2015-11-21T23:11

分段了

By Barb Cronin
at 2015-11-25T15:09

好強喔

By David
at 2015-11-27T13:31

改請教練？

By Thomas
at 2015-11-29T19:11

槓都還沒起來屁股就先起來了

By Anthony
at 2015-12-04T17:25

整個肩膀鬆鬆把腋窩收進口袋如何？

By Franklin
at 2015-12-06T01:25

啟動方式不對一動姿勢就錯

By Candice
at 2015-12-08T09:26

樓下壺鈴王 ~

By Charlie
at 2015-12-09T01:12

你可以先從輕一點的重量開始

By Valerie
at 2015-12-09T20:14

啟動前肩膀沒有收很明顯兩段式了

By Irma
at 2015-12-11T16:35

屁股射了

By Mary
at 2015-12-11T17:50

看起來沒什麼大問題下巴收一下會比較好核心自覺有繃緊
嘛

By Aaliyah
at 2015-12-14T01:32

下背爆炸

By Brianna
at 2015-12-16T10:30

你的問題不是三言兩語能說的清楚的

Related Posts

請各位推薦訓練鞋

By Bethany
at 2015-11-09T23:28

小弟之前都買慢跑鞋來做重訓，但最近有在上body pump的課程，加上重訓時也都會練深蹲。發現慢跑鞋很容易讓我站不穩，尤其是弓步蹲的動作。在此想請問各位大大有沒有推薦的訓練鞋？然後最近逛逛發現各大運動廠牌都是賣慢跑鞋為主at.at 最後先謝過大家的建議啦！ - ...

簽約付訂金可否解約

By Hamiltion
at 2015-11-09T22:57

我想請問一下我今天在world gym也是碰到一樣的狀況繳了預付金因為他指定的有優惠的信用卡我剛好額度到要額外開額度的關係沒有刷下去所以等今天開完額度明天才會刷可是我事後想想其實當初決定的太草率想說還不要那麼快決定那因為他給我的會員合約書裡面雖然有個人資料但是我跟他們的主管都還沒簽名也還沒有發 ...

腰不好的人不適合做什麼動作？

By Ula
at 2015-11-09T22:55

之前背腰傷到花了快半年時間才好沒想到4個月腰又爆了重訓受傷可能性較小我重訓全都用機械器材都有椅子支撐... 不知道跟我久坐（寫程式）和偶而要負重（搬收銀機）的工作是否有關也懷疑自己是否有僵直性脊椎炎還在等看報告.... 想問一下背部的訓練有哪些是要避免的引體向上或滑輪下拉是否對腰有 ...

泡蛋白粉可以冰嗎？

By Linda
at 2015-11-09T22:46

※ 引述《qqptt (夢想)》之銘言： : 如題。如果我晚上泡蛋白粉，然後冰 : 在冰箱，健身完後回來再把它喝調。喝掉 : 請問這樣蛋白粉會不會變質呢？ : 請巨巨們幫忙解答。謝謝根據食藥署的專業解答食品變質的危險溫度帶在於 7-60 ...

泡蛋白粉可以冰嗎？

By Ursula
at 2015-11-09T22:25

如題。如果我晚上泡蛋白粉，然後冰在冰箱，健身完後回來再把它喝調。請問這樣蛋白粉會不會變質呢？請巨巨們幫忙解答。謝謝 - ...