硬舉姿勢 - 健身

Heather · 2018-09-29

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幫朋友代 po

他想問說
這樣硬舉姿勢有標準嗎
哪裡需要改善
謝謝各位30cm 體脂1% 12塊腹肌 4塊胸肌

以下影片傳送門
https://youtu.be/_iueyY-tgSw

All Comments

Yedda2018-10-03

體脂1% !? 真的！？
加上那些條件我在想這要怎麼畫出來 XD

Genevieve2018-10-06

槓離的遠復健科醫生離的就近

Madame2018-10-11

槓線跑掉囉

Ingrid2018-10-12

槓離心沒貼身，上肢太早落，髖太晚屈曲造成。

Connor2018-10-16

其實連拉起來的向心也沒貼= =!因為預備時你槓離小腿

Hardy2018-10-17

太遠，預備時槓大約落在腳掌中心，離小腿約一指寬距離

Belly2018-10-18

身體看起來蠻長的臀部應該再往下坐一點

Todd Johnson2018-10-19

預備看起來是有想把槓調到離小腿近但槓一起就往前跑了

Donna2018-10-22

下背感覺很痛，還好重量只有這樣而已

Vanessa2018-10-24

離心時髖後退到底後接下來就要彎膝蓋往下坐，你不是
而是讓上肢往下放，當然下背負擔加重

Hedwig2018-10-26

抱歉請忽略我的推文

Olivia2018-10-30

感覺沒什麼腳推的力道

Agatha2018-11-03