硬舉姿勢 - 健身

By Heather
at 2018-09-29T23:57

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幫朋友代 po

他想問說
這樣硬舉姿勢有標準嗎
哪裡需要改善
謝謝各位30cm 體脂1% 12塊腹肌 4塊胸肌

以下影片傳送門
https://youtu.be/_iueyY-tgSw

Tags: 健身

All Comments

By Yedda
at 2018-10-03T17:21

體脂1% !? 真的！？
加上那些條件我在想這要怎麼畫出來 XD

By Genevieve
at 2018-10-06T15:58

槓離的遠復健科醫生離的就近

By Madame
at 2018-10-11T11:53

槓線跑掉囉

By Ingrid
at 2018-10-12T19:29

槓離心沒貼身，上肢太早落，髖太晚屈曲造成。

By Connor
at 2018-10-16T22:48

其實連拉起來的向心也沒貼= =!因為預備時你槓離小腿

By Hardy
at 2018-10-17T02:11

太遠，預備時槓大約落在腳掌中心，離小腿約一指寬距離

By Belly
at 2018-10-18T21:21

身體看起來蠻長的臀部應該再往下坐一點

By Todd Johnson
at 2018-10-19T10:43

預備看起來是有想把槓調到離小腿近但槓一起就往前跑了

By Donna
at 2018-10-22T04:54

下背感覺很痛，還好重量只有這樣而已

By Vanessa
at 2018-10-24T10:48

離心時髖後退到底後接下來就要彎膝蓋往下坐，你不是
而是讓上肢往下放，當然下背負擔加重

By Hedwig
at 2018-10-26T15:42

抱歉請忽略我的推文

By Olivia
at 2018-10-30T16:29

感覺沒什麼腳推的力道

By Agatha
at 2018-11-03T18:48

https://www.youtube.com/watch?v=ytGaGIn3SjE

健身之後體態進步

By Gilbert
at 2018-09-29T23:41

小妹新手沒事逛到這個youtuber的IG跟大家分享 https://www.instagram.com/p/BSTRviBBPc9/?utm_source=ig_share_sheetandamp;igshid=75sg afz4omzg 健身和飲食控制三年後體態變得好好！ https://www.ins ...

長期吸菸的父親如何帶練身體

By Regina
at 2018-09-29T22:30

大家好家父年過花甲已抽煙數十年近來診斷出慢性肺阻塞雖說不是立即性疾病也不需要服用藥物但仍想帶帶父親訓練訓練身體目前身體方面的問題大概是易喘爬樓梯就不要不要的唯一的會流汗的活動大概是上三溫暖所幸三溫暖中心有附設健身與泳池有些初步的規劃想給家父訓練： 1. 泳池健走最安全最緩和 ...

滑輪下拉。練背時，坐姿方向反過來的方式

By Hedwig
at 2018-09-29T18:09

請問各位巨巨小的自學看過網路蠻多文章滑輪下拉都是以這種坐姿居多 https://i.imgur.com/LpwaJVT.jpg 可是在健身房看到一個練的很巨的他的坐姿是相反的一般我看網路教學都是身體正面。面向機器然後腳會靠在機器的海綿上 https://i.imgur.c ...

家用跑步機

By Doris
at 2018-09-29T14:54

一直都是踩 X-Bike 最近想換成跑跑步機不知道該從哪裡下手目前除了網拍的只想到中友新光遠百和大賣場有沒有推薦大概1萬以內的住家是透天的所以不需要考慮跑起來有聲音會吵到樓下住戶有沒有推薦的廠牌和型號先去網拍看看有沒有店家在賣的再找時間去店面看能不能試跑看看懇請推薦 ...

臉部減脂身體增肌有辦法做到嗎 ?

By Mary
at 2018-09-29T14:19

臉部減脂輪廓會變深肥宅都能變普男甚至帥哥身體增肌穿衣服好看體態就能殺死一堆路上死宅而最慘的則是臉部增肌身體減脂簡直悲劇不能看有方法可以臉部減脂身體增肌嗎 ? - ...

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