硬舉討鞭 - 健身

By Frederic
at 2017-01-21T00:21

Table of Contents

這是100公斤 8下

想請教各位巨巨們

我作硬舉大重量時候下背有一點小酸

動作感覺也有些分段不夠流暢

不知道是那些部分出了問題

其各位大大指教

非常感恩

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Tags: 健身

All Comments

By Skylar Davis
at 2017-01-25T14:04

收下巴

By Edward Lewis
at 2017-01-27T22:37

背快跟地板平行了耶

By Selena
at 2017-01-31T13:10

他做得不錯啊下巴的位置看起來對他沒有太大影響

By Oscar
at 2017-02-01T05:09

細節而已啦

By Ursula
at 2017-02-02T12:48

我覺得起槓時腿部張力大點再拉會更好

By Dorothy
at 2017-02-05T00:59

仰臥起坐的妹是不是蠻正的?

By Lydia
at 2017-02-08T00:20

樓上害我又跑回去看

By Gary
at 2017-02-12T14:03

體重約多少呀

By Barb Cronin
at 2017-02-16T18:50

這在哪裡啊～

By Susan
at 2017-02-20T16:22

妹是重點好嗎

By Ophelia
at 2017-02-23T02:58

這種墊子很厚做起來很像箱上硬舉..

By Aaliyah
at 2017-02-27T00:41

聽說有妹我看了兩次誰說不重要

By Franklin
at 2017-03-01T17:47

蠻好的阿覺得腳可以考慮站窄一點然後不會不連貫阿很流暢

By Sierra Rose
at 2017-03-04T05:47

聽到有妹本來不想點的立馬就點開連結了阿斯~~~

By Hedy
at 2017-03-07T13:02

腳開一瞬間…阿嘶

By Belly
at 2017-03-09T11:32

By Lucy
at 2017-03-10T22:32

標準

By Susan
at 2017-03-15T02:55

重點就在後面的妹吧(X

By Joe
at 2017-03-15T19:12

以我的標準覺得不錯啊，是否是因為離心不是直接放掉

By Andy
at 2017-03-17T01:14

想問一下身高...

By Oscar
at 2017-03-17T21:04

抱歉我一下子就被後面人物吸引目光了

By Regina
at 2017-03-18T06:26

闊背沒有用力夾肩頰骨有在槓鈴正下方嗎?

By Noah
at 2017-03-20T21:51

上半身沒緊繃不穩定下背會很吃力

By Victoria
at 2017-03-23T18:02

妹子讚

By Una
at 2017-03-27T23:40

肩胛骨在槓鈴正下方？拍恐怖片嗎XD

By John
at 2017-03-30T11:44

妹子讚!

By David
at 2017-03-30T22:31

很OK

By Gilbert
at 2017-03-31T13:48

被推文騙，哪裡讚

By Ina
at 2017-04-04T17:13

不好意思，我都在看妹子

By Joe
at 2017-04-05T21:03

屁股太高了，腿彎一點，啟動用腳推不要用背硬拉，你這樣
幾乎都背在撐下背當然會酸

myprotein不可追蹤運送時間調查討論

By Quanna
at 2017-01-20T23:20

這篇文中討論的不是myprotein 平日的運送方式(通常要價幾十英鎊而是在特殊日子才會有的不可追蹤便宜寄送(三英鎊請勿搞混目前看起來收貨預估日期在下標後的8-25天供後人參考一一一一一一前言終止一一一一一一一各位巨巨好，小弟在跨年時，看到myprotein運費跳水忍不住卡刷了下去，但是這個運送 ...

壺鈴vs啞鈴，要選誰在家用？

By Lydia
at 2017-01-20T23:11

※ 引述《rolandwuwu (滷蛋QQ)》之銘言： : 各位巨巨好，是這樣的，平常會有上健身房的習慣，因此對啞鈴來說不陌生(雖然自己也 : 很弱，硬舉剛上百而已......)，因家中有人也想運動但卻懶得去健身房，因此想說買組簡 : 單的東西在家中使用。 : 但問題來了，因為平常比較熟的是啞鈴槓鈴那些東西， ...

三項中核心出力的方式

By Todd Johnson
at 2017-01-20T22:43

各位巨巨好小弟是新手最近提高了很多握推硬舉深蹲的訓練可是在深蹲的部分依然有很多疑問最近都在研究核心出力的方式讓我最先掌握核心穩定的是硬舉(可能適合做硬舉吧我核心用力時氣是吸正常量的肚子會有點鼓氣太飽還無法掌握出力還在練習後來在握推時就嘗試用硬舉核心出力的方式去做握推身 ...

最有痠痛感的部位

By Sandy
at 2017-01-20T21:57

小弟每次在練肩膀的時候都生不如死做肩推的時候力竭最後一下，爆酸！！做的一把屎一把尿的～可是我反而覺得腿當下的痠痛沒那麼高大家覺得最痠痛部位是哪裡啊？ - ...

on 金牌的口味

By Poppy
at 2017-01-20T21:32

已經喝過巧克力摩卡(難喝) 草莓(覺得bsn比較好喝) 焦糖海鹽(好喝) 最近想入手其他口味有人有推薦的嗎？有看到草莓香蕉,香蕉奶油，花生奶油有人有喝過嗎？不考慮餅乾香草巧克力謝謝因為手機發文不小心修到 ...

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