硬舉討鞭 - 健身

By Iris
at 2018-03-29T10:14

Table of Contents

各位巨巨哥翹臀姐大家好
我一直以來都是看各種文章跟影片摸索健身
最近在office gym拍了一組130KG的硬舉
麻煩各位前輩們幫我指導一下~~感謝
https://youtu.be/1RECMSf3mE4

那個...請忽略很亂的背景

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All Comments

By Delia
at 2018-04-03T01:53

你的左側有什麼東西嗎一直在看

By Sandy
at 2018-04-08T00:34

可能不習慣正反手握吧

By Susan
at 2018-03-29T00:53

是這樣的之前喝MyProtein的英式奶茶的時候覺得味道有一點點的像木瓜牛奶不知道是不是我的味覺比較不一樣有人也跟我一樣覺得英式奶茶喝起來有點像木瓜牛奶呢 - ...

By Jacky
at 2018-03-29T00:22

大家好想請問，睡前重訓，會導致隔天水腫，然後肌肉比較沒力嗎?(或比較沒精神) 我做的是啞鈴，練上臂內側的肌肉，還有躺著平舉起練胸肌，跟沒有全起的仰臥起坐 (練腹肌) 謝謝有經驗的人能分享!!謝謝 - ...

By Olive
at 2018-03-28T23:48

各位板友大家好~ 小弟我的腳前陣子扭傷了我的心肺功能本來就不太好現在睡前用血壓計量心跳都是七十多之前有一陣子在跑步的時候有降到六十以下現在還是會稍微做點運動但是好像都沒辦法訓練到心肺功能想問問大家有沒有什麼可以不用到腳的運動能訓練到心肺功能呢? 對了我身處離島都是自己做運動 ...

By Ina
at 2018-03-28T22:45

之前股四頭肌有拉傷因此訓練時只能先強化右腳部分暫停左邊的訓練但因為我的工作是倉儲常常會搬貨今天去看醫生說如果太久沒有訓練肌肉也會萎縮跟退化所以現在該採取的策略是用很輕的重量把次數增加讓肌肉不至於完全沒有運動到還有有更好的提議請知無不言 -- 決心保衛東引矢志光復神州堅守燕 ...

By Liam
at 2018-03-28T21:21

各位GG好~ 之前看我弟買了ON乳清巧克力口味最近自己也開始購買ON乳清因為怕有巧克力會影響睡眠(我頗敏感又本來就淺眠) 所以買了香草口味今天到貨一看標示 1分37克裡有cholesterol有15mg ON乳清巧克力口味卻沒標有cholesterol 所以請問: 1.巧克力口味的c ...