神奇瘦腰法 - 健身

這和瑜珈的縮腹(感覺肚臍要去找脊椎)，
尾骨向內收有相同的意義。
訓練到的肌肉，除了腹肌外還有大腿肌肉。
瑜珈動作的練習都建立在這個基點上。
這也就是瑜珈能雕塑身材的原因。

http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&article_id=6523009


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樹的方向由風決定.

人的方向自己決定.


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