空腹做有氧 - 健身

上個月考期末考都沒在動


加上幾乎天天消夜 大概有90了


想說最近要開始大量有氧


之前就有想過早上剛起床時有氧不隻效率如何


早上血糖少 脂肪應該會比較容易拿來分解成養分吧


在沙灘版也有看到人這樣做


不過感覺又會很傷身體


請問版友可以這樣嗎?????

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