空腹做有氧 - 健身

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-07-03T21:40

Table of Contents

上個月考期末考都沒在動


加上幾乎天天消夜 大概有90了


想說最近要開始大量有氧


之前就有想過早上剛起床時有氧不隻效率如何


早上血糖少 脂肪應該會比較容易拿來分解成養分吧


在沙灘版也有看到人這樣做


不過感覺又會很傷身體


請問版友可以這樣嗎?????

--
Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-07-07T14:11
最好還是吃點麵包之類的再去做..不然低血糖暈倒就麻煩
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-07-09T12:40
了...純空腹做有氧感覺很容易暈倒~~
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-07-13T16:57
其實我比較好奇的是會不會像飢荒的反應一樣 分解肌肉?
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-07-16T17:41
血糖低時運動 真的很暈的...危險..
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-07-18T17:02
可是我假日早上都先晨跑 才吃早餐耶 感覺OK阿
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-07-22T16:30
因人而異，空腹有氧的確較容易消脂，不過不一定適合每個人
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-07-25T19:39
個人認為應該可以，但有氧的質量別太重就好
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-07-30T07:05
恩 我也是打算其個40min的X-Bike就好了
我從小到大沒暈倒過 應該是沒這個問題啦
Carol avatar
By Carol
at 2010-08-01T10:08
剛剛爬文看到 #19p7V0Ug 講得不錯
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-08-04T19:18
也可以看看17570篇#1C36zm6v 反正青菜豆腐各有所好
前提是身體健康 一切ok！
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-08-09T16:23
我建議至少吃一根香蕉再做有氧
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-08-14T09:08
我討厭軟綿綿又長黑斑的香蕉～"～
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-08-14T12:29
為什麼樓上的推文令人>//////<
Belly avatar
By Belly
at 2010-08-16T08:14
頭暈還好 但是開頭會覺得渾身無力 (以前晨泳經驗)
Gary avatar
By Gary
at 2010-08-21T07:34
長黑斑的香蕉拿來做香蕉麵包超可口的! 昨天剛做~
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-08-25T06:24
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-08-28T09:07
當兵每天都要帶隊跑啊..

你 妳 每天都喝多少水?

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-07-03T12:54
以前我喝水是牛飲式的 腸胃不好 更難受 一天喝超過5000-6000cc 簡直水中毒 錯誤的方式喝水 現在改方式 腸胃好了 喝水 可以促進新陳代謝 可以排出體內的毒素跟廢物 人每天排泄的水份量 約2500 cc 應該每天補充水分要1500 -2000cc 真的不要過量 後果很可怕 但是喝太冷的 ...

見鬼了的心跳

Olive avatar
By Olive
at 2010-07-03T11:47
昨天在騎X bike的時候 手根本沒有放到測量心跳的手把上去 可是儀器卻突然顯示...心跳68 心跳85 甚麼鬼啊... 後來擦了把手又調整電池和插孔 才沒有又出現奇怪的心跳 可是同樣騎一個小時 之前心跳都可以到15X 昨天卻只有14X 如果心跳率降低是不是就該提高阻力了 還是它根本秀斗 ...

甜蜜陷阱 小珍奶大負擔

Andy avatar
By Andy
at 2010-07-03T08:13
您知道1杯700毫升珍珠奶茶下肚就有4碗飯熱量嗎？ 台灣醫療史料中心推出「i Health愛健康」特展 讓市民認知飲食與健康關係，前100位看展民眾可獲得金瓜1顆。 衛生局表示，以往在成人期才會出現的慢性病如高血壓 高血脂、心臟病等 卻在肥胖兒童間病患人數也逐年增加 足見日常生活飲食營養失衡，導 ...

我並不求快,但這也太洩氣了?

Olive avatar
By Olive
at 2010-07-03T01:25
從6月10日記錄體重體脂至今 多多少少都有降,但狀況是升升降降 我很在意體脂,所以如果體重不變而體脂降我就很開心 若體重降一點但體脂不降反升我就會有點焦躁 這陣子體脂降了一些後又會彈回去一些 我都不知道這降下來的體脂是真降還是誤差假象? 然後體重是降得比較明顯 從6月10日的170lb到昨天7月1日的160. ...

lafit踏步機入手

Freda avatar
By Freda
at 2010-07-03T00:09
就是上面那個被刪掉告知要去sportshop那個 http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=432727andamp;act=gdsearch 剛剛直衝去淡水把東西搬回來了 500元入手! 可以運動的玩具又多了一個 以後可以在家裡一邊看電影 ...