空腹重訓胃痛 - 健身

By Charlotte
at 2020-12-14T10:14

Table of Contents

如題
今年因為作息調整
只有早上上班前有時間重訓
大概就是起床後30分鐘左右就開始運動
因此除了喝水基本上都是空腹狀態

最近幾個月胃痛常常發作
嚴重懷疑是否跟這個作息改變有關

請問有什麼方法可以改善呢？
有什麼食物適合吃了可以護胃又不會消化不良

我個人喝乳清會胃痛
空腹吃香蕉也會胃痛...

--

Tags: 健身

All Comments

By Mason
at 2020-12-18T04:11

你平常胃痛怎麼做? 現在就怎麼做我是建議看醫生拉

By Bethany
at 2020-12-22T18:52

吃胃藥啊但不能每次重訓前都吃胃藥吧？

By Elma
at 2020-12-23T20:39

那就對了去看腸胃科做個檢查

By Dinah
at 2020-12-28T13:02

說個本身的小故事我以前胃痛都被長輩灌輸胃藥

By Vanessa
at 2021-01-01T13:50

過了幾年變成了胃潰瘍還要被醫生念不划算

By Donna
at 2021-01-06T05:06

我知道樓上說的但我不在台灣看醫生沒那麼方便...另外我
想知道重訓前有什麼方法可以避免胃痛即使我看醫生看好這
問題依舊存在還是會復發

By Wallis
at 2021-01-08T14:04

吃別的小東西呢？餅乾、牛奶、蘋果之類呢？

By Dorothy
at 2021-01-11T11:36

我還沒試過所以才想看看網友們有什麼推薦的食物

By Carol
at 2021-01-14T02:47

還是好好吃東西完再重訓吧不然得不償失

By Frederic
at 2021-01-17T14:23

胃痛去看醫生
版友不是醫生

By Jack
at 2021-01-21T06:47

你懷疑是作息改變那就停止一陣子還是痛就是真的有問題

By Candice
at 2021-01-21T13:05

我也很想吃完東西運動啊七點起床七點半運動到八點半前
結束吃早餐九點上班

By Jessica
at 2021-01-23T22:25

下班後要顧小孩等小孩睡著之後又太晚了會影響睡眠真是
擠不出適當時間

By Dinah
at 2021-01-28T12:12

超商烤地瓜

By Susan
at 2021-01-30T21:49

地瓜、香蕉，吃點小份量的練前餐，不是每個人都適合空腹訓

By Gary
at 2021-01-31T07:30

我也有兩個小孩六點起來運動

By Callum
at 2021-02-01T16:22

我個人也是早上起床空腹重訓，一直以來沒什麼問題。可能老
了吧，最近吃東西如果太快也蠻常胃痛的...

By Thomas
at 2021-02-03T03:51

建議看醫生, 空腹也不該胃痛的

By Liam
at 2021-02-04T05:38

大概不是GERD就是GU，檢查一下比較好

By Isla
at 2021-02-05T22:06

泡個桂格燕麥之類的也不難真的想吃嗎?

By Kama
at 2021-02-07T16:11

每個人體質不同，肥魯我一直是空腹訓練，無狀況。

By Hardy
at 2021-02-11T07:52

多半是因為你胃本來就受損了，如果有固定吃東西隔開胃
酸會好一點，一空腹就會痛，要去看醫生

By Gary
at 2021-02-15T04:32

我有個朋友是喝水都有可以胃痛但是檢查都沒事qq

By Enid
at 2021-02-19T22:54

先去看醫生啦，我也都早上空腹重訓但沒胃痛過

By Poppy
at 2021-02-21T12:48

我自己空腹訓練是蠻常胃食道逆流的

By Candice
at 2021-02-22T16:37

太早起舉鐵塊讓你胃食道逆流了嗎

By Zora
at 2021-02-25T16:00

美國看醫生不是夭壽貴嗎

By Ivy
at 2021-02-26T17:51

看醫生

By Cara
at 2021-03-02T13:51

貴就算了重點現在看醫生要冒著被傳染肺炎的危險醫院十分
的危險

By Iris
at 2021-03-04T13:17

空腹別吃香蕉

By Heather
at 2021-03-05T23:41

我168實行一年多，天天空腹運動也沒胃痛過

By Regina
at 2021-03-06T08:01

不要空腹重訓試試看

By Catherine
at 2021-03-08T18:37

試看看豆漿或是能量果膠，略微消化就能開練

By Andy
at 2021-03-10T02:31

這邊的人畢竟不是醫生
就算是想要問診也沒那個專頁
看看有沒有認識的台灣朋友幫你找醫生問問看吧，不然就
是他去找的時候開視訊了

By Sierra Rose
at 2021-03-12T13:27

美國看醫生很貴

By Joe
at 2021-03-13T08:13

他在美國，不要亂叫人家看醫生，有保險還是很貴的

By Ina
at 2021-03-16T15:04

那就別空腹

By Sierra Rose
at 2021-03-19T12:27

我自己現在也是這樣欸下班去wg重訓前如果沒吃點東西

By John
at 2021-03-23T02:21

做到一半胃都會不太舒服後來都會吃點香蕉無糖豆漿之
類的果腹不然胃空空重訓很不舒服

By Michael
at 2021-03-25T13:33

有想過平常飲食是什麼嗎？

By Yuri
at 2021-03-29T23:53

請多喝水。

By Tracy
at 2021-04-03T23:12

早上起來先喝溫水

By Zanna
at 2021-04-04T11:33

吃香蕉

By Hedda
at 2021-04-04T15:55

早上起床一定會喝一大杯水》500cc. 上次空腹吃香蕉下場

By Suhail Hany
at 2021-04-07T15:58

很慘胃痛好幾天

By Rebecca
at 2021-04-11T08:52

胃藥廣告不是也是舉重物胃食道逆流我在想是不是天生胃
弱的人不適合重訓

By Kyle
at 2021-04-13T22:14

賁門拴不緊

By Adele
at 2021-04-17T23:10

防彈咖啡能喝嗎？

想詢問戰神乳清單包變質的事情

By Andy
at 2020-12-14T06:49

如題，我購買層草莓牛奶跟奶茶口味總共剩50幾包過期都是明年5~6月左右但目前喝起來味道會非常苦，而且不管怎麼溶解都有很多懸浮物，喝了幾次是沒拉肚子，但確實味道變很苦，我還拿給我有在喝戰神的同事嚐試她也確實說味道變很怪不知道板上是否也有人遇到這種狀況遇到這種狀況可以直接跟戰神換貨 ...

MYP 乳清未開封、未過期，懷疑變質；除了

By Leila
at 2020-12-14T01:10

MYP的英式奶茶 5kg，確實買回來有點時間了，但期限是到明年的 2/28。這包是上批的最後一包，。今天開封時，有很重的油耗味；喝一口，有奶茶香，但是嘴巴有刺激感，就倒掉了。我懷疑是變質了。因為買回來的乳清都集中放在半空中的木櫃，一直都有陸續開封，陸續補貨持續喝3年了，沒遇過類似問題。因此我確定保存環境是 o ...

脊椎側彎(有x光片)

By Anonymous
at 2020-12-13T22:04

家人健檢照了x光復健科醫生說有脊椎側彎但是不嚴重不需要特別治療影像如下 https://i.imgur.com/pQglPHl.jpg 請問有沒有推薦在健身房可做的矯正運動團課或重訓器材的自我練習都可以謝謝事主是女生她說她如果上蹲式廁所總是蹲歪屁股會偏右尿不準 - ...

真的有人只練一樣?

By Jake
at 2020-12-13T18:26

最近在健身房觀察到一位會員一個禮拜大概來2-3次每次只做啞鈴臥推每次都看到啞鈴臥推單手重量大概45-50 約4下一組組間休息至少5分鐘做5組然後休息回家老實說我蠻佩服他的能單手50KG 但真的有人只練一樣嗎? 也沒做槓鈴握推機械或纜繩大家有認識這樣的人嗎? - ...

請問該如何增加體重/肌肉量呢

By Noah
at 2020-12-13T09:20

※ 引述《Vistorieaz (COXs)》之銘言： : 嗨......各位前輩安安 : 不知道這個文到底適合發在哪一板 : 因為好像也沒增重板這個看板 : 所以我想健身板還是最適合這個問題的看板了這種月經文+觀念不清居然沒被噓炸還快推爆這不是肌肉版== : 小弟我從小BMI都小於15 : ...

空腹重訓 胃痛 - 健身

All Comments

Related Posts

空腹重訓胃痛 - 健身