空虛的前後三角有救嗎? - 健身

Caroline avatar
By Caroline
at 2015-09-22T08:39

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想請問各位強者大大
我前後三角都沒有
肩膀顯得特別單薄
是從小到大就很明顯前後三角都是空的

是不是該特別加強前後三角?
等前後追上來再練側邊

前後三角是不是很難練啊
真羨慕有完整三角肌的人

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不是有話不說 是有些痛楚只能微笑以對 Sideshow Bob
現在過的不錯 只是有些夢想遺失了 by TizzY Bac

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Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2015-09-26T14:27
軍事肩推救肩膀
Liam avatar
By Liam
at 2015-09-26T16:21
就練啊 時間悴練 軍事肩推最近也迷上 可是旁邊掛的槓
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-09-30T18:33
片 讓我覺得我不害羞...
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-10-04T20:26
Arnold press + Over head press
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-10-09T10:10
請問軍式肩推的英文是什麼啊
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-10-12T13:53
military press
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-10-13T19:16
OHP只能做45kg5rm的弱雞路過
Harry avatar
By Harry
at 2015-10-18T08:18
我要救前臂，看自己的前臂真的會自卑
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-10-20T08:21
倒立伏地挺身
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-10-22T02:36
military跟overhead press一樣嗎？
Freda avatar
By Freda
at 2015-10-22T20:57
MP上胸吃很多，OHP肩關節活動能力不好很難做，脊椎要保
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-10-25T01:09
持置中在做大重量的時候蠻難控制
Tom avatar
By Tom
at 2015-10-26T01:34
做阿諾肩推比較安全 折衷做法
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-10-26T17:45
用史密斯+斜板,坐姿,頸前+後肩推,可以輕鬆許多
Kama avatar
By Kama
at 2015-10-30T17:35
沒圖不知道你是真空虛還是有問題 有中三角沒有前很少見
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-11-03T01:13
飛鳥給你全世界

現在台灣業餘健身用藥普遍嗎?

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-09-22T01:26
晚上睡不著 腦中冒出一個莫名奇妙的問題... 現在到底有多少人在用藥呢？ 職業選手就算了 我想知道業餘人士 也就是在健身房會遇到的 普通人 也有人在用藥的嗎？或是那些練的很好的教練?? 純粹好奇 想知道 -- Sent from my Android - ...

有TRX和瑜伽課程的地方~~？

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-09-22T01:24
前陣子去體驗了幾天課程,很喜歡TRX~XD 對我來說效果很好,肚子超酸 本來想說在家裡弄一條TRX.... 可是我媽說什麼都不讓我在家裏裝 囧 只好到外面玩了~~~ 目前需求就是想玩TRX 然後也想做些瑜伽 但我看很多健身房和健身教室 都沒有 我沒有很想跳有氧..比較想要做核心訓練 暫時不考慮 北市的 ...

請問穿這種衣服健身的專業性?

Anthony avatar
By Anthony
at 2015-09-22T01:06
不打赤膊是最基礎的禮貌 除了吸汗等等衣服最基礎的功能之外 最主要的 穿這種衣服可以觀察你的肌肉 也是健身房為什麼要有鏡子的原因 -- Sent from my Android - ...

請問穿這種衣服健身的專業性?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-09-22T00:35
在健身房常看到有男生穿以下這類只遮住奶頭的無袖，穿這類衣服是有什麼專業性?還是 對健身有幫助?還是純粹是穿爽的? 附圖 http://i.imgur.com/z1dg40A.jpg http://i.imgur.com/EgjoxOR.jpg -- Sent from my Android - ...

傑森史塔森式超厚斜方請益

Tracy avatar
By Tracy
at 2015-09-22T00:28
小弟一直很想要有傑森史塔森試那種超厚斜方 http://imgur.com/j7VyH8G 背部訓練菜單除了最基本的單槓跟滑輪下拉 硬舉等 斜方菜單 寬划船 窄划船 滑輪飛鳥 聳肩等 訓練時間近一年 一周兩次(三、六) 可是練了好像只有肩膀那兩塊練出來 像這樣(綠圈部分) http://imgur. ...