穿塑褲運動 - 健身

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By Quintina
at 2012-04-24T15:28

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因為現在真的很胖

所以上班都會穿塑褲

下班會直接去運動

快走30分鐘

但總覺得好像沒什麼瘦到

該不會跟穿塑褲有關

因為以前這樣運動效果都不錯ㄉ

對了 已持續快二個月了

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Tags: 健身

All Comments

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By Charlie
at 2012-04-25T17:56
穿束褲沒差吧 應該是你運動強度不夠或飲食欠佳
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By Charlie
at 2012-04-29T18:31
強度增加比較快唷 ^^
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By Jack
at 2012-05-03T06:30
強度先加強..
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By Frederic
at 2012-05-08T03:57
控制一下飲食吧,控制飲食超重要!

一直很餓?

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By William
at 2012-04-24T09:16
※ 引述《bigbig2 (大兔兔)》之銘言： : 女/身高171/體重64/體脂28%~29%漂浮/基代1400 : 最近的三餐內容是 : 早餐:麵包or貝果+花生醬+香蕉+一杯沖泡牛奶 : 或 : 奶粉+穀片(比較多纖維、不是玉米片) : 早點:水果 ...

電腦人8分鐘腹肌 ab workout

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By Todd Johnson
at 2012-04-24T00:32
想跟各位討論一下我做電腦人的心得 其實這個電腦人可以and#34;爽爽的做and#34; 也可以很嚴厲的對自己要求 第一個動作 Foot on foot crunch 肩膀不著地 後背不著地 頭的視線為看著膝蓋 平行地移動 盡量不要有上下的震動 如果覺得側腹的伸展不夠強 可以試著摸腳 ...

請教背痛問題，位置在彎腰時彎最大的位置

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By Olive
at 2012-04-24T00:16
請教各位我的背痛問題 個人身體資料: 年齡 30歲 身高 178cm 體重 74kg 體脂 20% 痛的位置約在彎腰時彎最大的那一節脊椎附近 不是二條背肌肉，而是幾乎在那個點附近 目前是輕微，彎腰或動到脊椎時才會有輕微痛感 約五天前發現，目前沒有特別加重或是減輕的感覺。 敝人是上班幾乎是坐著的工程 ...

關於游泳的游游停停

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By Brianna
at 2012-04-23T22:03
之前為了減肥有慢跑的習慣，強度大概是4000m/22min左右 且強度持續增加中 但由於腳常常受傷加上住在淡水常常下雨不能在外面跑步 (學校健身房跑步機腳踏車搶好兇 囧) 所以最近投入了游泳的懷抱，想藉由游泳來減肥 之前很正式的游泳已經算是在國中的時候了吧 特地還花了點時間找回游泳的感覺 一開始一 ...

一些減肥的事

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By Emma
at 2012-04-23T21:50
http://mrg1986.pixnet.net/blog/post/24216531 無營利網誌有圖比較精彩 不知道合不合適發在這，不合適會立即刪文，謝謝。 現今網路世界上的減肥文章，就如宇宙繁星般數也數不盡，減肥 健身命理食品專家、藍心湄牛爾劉寶傑李明川，每個人都要討論 一下減肥，台灣人真有那 ...