突發奇想女生廁所蹲舉 - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2012-06-20T19:16

Table of Contents

我是女生

我發現女生公共廁所也可以練超輕量蹲舉 (蹲姿上廁所)

只要用大腿撐住就好

當然不能跟正式的重訓相比

不過平時一點一滴的累積應該也不錯吧?

這是我個人的突發奇想拉

有人跟我同感嗎 哈

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Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2012-06-25T13:48
記得要做到力竭 這樣才能摔進馬桶裡
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-06-29T19:01
實在太髒 XD
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By Faithe
at 2012-07-04T18:27
http://ppt.cc/CjE4
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-07-09T14:00
1F GJ
Dora avatar
By Dora
at 2012-07-14T11:23
有個朋友在家K書/玩電腦都用弓箭步 不知有何功效
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-07-18T22:03
說真的 我在外面上廁所都只想趕快離開 哪有心情還在裡面
George avatar
By George
at 2012-07-23T08:59
重訓
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By Cara
at 2012-07-24T12:43
一天上幾次廁所啊?要有馬桶才能做蹲舉嗎?
Kama avatar
By Kama
at 2012-07-24T17:20
原po應該是說"順便"啦~ 有總比沒有好:P
Andy avatar
By Andy
at 2012-07-28T22:49
反正上廁所的時候也沒事 如果是便便可能就更有fu惹
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-07-31T01:23
會縮回去QQ
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-08-03T20:54
嘖 當然要專心focus在大腿肌群呀
Noah avatar
By Noah
at 2012-08-04T13:25
可是放鬆不了括約肌QQ
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-08-07T16:14
經年累月總有一日必定達到收放自如的境界 阿彌陀佛
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-08-10T00:42
我只要"噗"就好不要"呼"QQ
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-08-14T17:13
問題是你的重量在減輕(拉屎) 怎麼算重訓呢?XD
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-08-16T13:39
蹲一蹲沒力惹=>解放,重量減輕=幫補效果=>繼續蹲做力竭組XD
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-08-18T08:10
一樓 XDDD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-08-19T18:50
我當然是指順便 別太偏激 又不是不懂
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-08-24T00:13
這當然不能算上重訓 但我暫且想不到稱謂
Adele avatar
By Adele
at 2012-08-24T04:08
搮q視打電腦都半蹲,不用等廁所啦

推薦台中健身房&教練

Agnes avatar
By Agnes
at 2012-06-20T18:51
基本資料 性別：女 年齡：27 身高：161cm 體重：51kg BMI：19.6 體脂率：24% 大家好 我從小就胖，好不容易瘦到正常體重，但是體態不太好看 肉鬆鬆的，沒有線條，比相同體重的人看起來胖很多，且體脂率偏高 全身上下只有腓腸肌最發達...除此之外就是一個徹徹底底的泡芙人 家裡有健身腳 ...

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Olivia avatar
By Olivia
at 2012-06-20T17:18
我是女生！ 2012 3月中開始，被女生說：「妳好像胖了點吼！」，所以下定決心要and#34;結實and#34;一點。 (如果是男生說，我都當耳邊風；但是被女生說，我就覺得...阿~真的是一擊必殺) 有圖有真相：http://www.fotopu.com/fullsize/178563 我一開始的目 ...

想要更健康的身體

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By Ethan
at 2012-06-20T14:39
※ 引述《cks40660 (义裕义)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================= ...

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By Jack
at 2012-06-20T13:22
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：160 體重：52 BMI：20.31 體脂率：25（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化 ...

很難保持正常生活作息怎麼辦

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By Vanessa
at 2012-06-20T11:57
※ 引述《apnaapna (靜)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：21 : 身高：158 : 體重：62.1 : BMI：24.87 : 體脂率：34.8% 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ...