站著雙掌夾住槓片的胸推動作 - 健身

想請教各位巨巨
最近看到一個動作很夯
突然好多人都做這訓練。
不禁都好奇起來！！

首先要對著鏡子站著
拿個不太重的槓片，用雙掌夾住槓片
用很慢的速度，做類似胸推的動作。

通常有些人會在臥推完加這動作
也有直接當作一個訓練動作。

這動作有什麼神奇的功效嗎？？？
主要是練哪些肌群呢？


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在一座印度教濕婆神廟前，有一段碑文。
「...若你向我祈求是名聲財富，那麼你不要來膜拜我，因為我只會唾罵你;
如果你向我祈求是平安，那麼你不要來膜拜我，因為我只會嘲笑你。
但是，如果你一無所求地來膜拜我，我就能讓你與恐懼共存。...」

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