竹北樂活街流行街舞體驗課程 - 健身

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By Christine
at 2012-09-28T02:15

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大家好 ^^
我來推薦下週開始在竹北體育館(樂活家)的街舞體驗課程呦！！
時間：9/28(五) 7:40pm~8:40pm
地點：竹北體育館(樂活家)
內容：流行街舞(New Jazz) 阿吉-老師 / 入門
歡迎想學爵士的初學者一起來體驗吧！ ^^
體驗課兩人同行一人免費,100$/人
之後10堂課1000元，單堂150元
附上樂活家的舞蹈課表
http://0rz.tw/stSkA
歡迎各位一起來跳舞喔 ~

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Tags: 健身

All Comments

請教各位專業健身的鄉民們

Ula avatar
By Ula
at 2012-09-28T02:03
前陣子 看了某篇文章 談到肌肉方面 印象中 他說要訓練肌肉 就是要破壞他 這樣肌肉才會為了下一次運動 做準備 如果真像他說的這樣 那同一部位的肌肉 破壞的時間 要間格多久會是最好 -- 很多人誤解溝通的涵義，不是在求協調， 而是想爭論贏，情人的溝通和打辯論賽不同， 不能雙贏，就是輸。 - ...

體脂肪怎樣瘦?

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-09-27T22:50
我的體脂肪大約在29多左右, 身高才153 體重50左右 早上起床會做瘦腰部的簡單運動 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010473382 利用這本書 但我都只做到六.. 早餐會吃營養品,不一定會吃家裡,有時會吃外面的鍋燒冬粉或自己水 ...

跳鄭多燕後的酸痛

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By Zanna
at 2012-09-27T21:46
已經肥到受不了， 開始發奮養成運動習慣， 跳了兩天鄭多燕小紅帽版， 但是腳的酸痛讓我很困擾， 酸痛聚焦在屁股、大腿後方及膝蓋處。 今天想繼續跳，也想多做熱身及拉筋， 但是酸痛到彎不下腰， 請問我該休息泡澡還是繼續努力呢？ 謝謝！ - ...

鄭多燕+電腦人瘦小腹一個月心得!

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By Erin
at 2012-09-27T20:32
大家好! 首先非常感謝這個版灌輸我很多正確的知識 像是減脂而不是減重 不是瘦就是好看 要加入重訓才會有線條等等 先說一下 我身高169 體重54.8(尚未做運動前 九月初量) 我一直沒時間去量體脂 我本來應該是52公斤左右 因為換了新工作壓力很大 下班就猛吃消夜 大概三個月左右時間就上升到了快55 不過 ...

自己煮一餐對於量的掌握?

Ethan avatar
By Ethan
at 2012-09-27T19:42
回來報告一下 身高170 25y 日期 體重 體脂% KG BMR 7/19 81.7 26.9 22 8/14 81.5 26.1 21.27 8/27 81.0 26.0 21.1 1664 9/19 80.2 27.7 22.2 1622 9/26 80 ...