第一次做深蹲，膝蓋痛，我做錯了嗎? - 健身

今天照著這影片教學

練習做深蹲

https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s

一次15下，約做到第3個循環的時候

右膝開始出現了痛感

請問什麼問題呢?

(身體感覺是有運動到，但還不到累的程度)


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