第一次減肥生酮 - 減肥

By Anonymous
at 2019-04-24T18:00

Table of Contents

說真的你這吃的東西真的是會害死你而已

因為我從生酮開始實行都很仔細看各種食物的成分

油炸來說

1.粉就是碳水你去看連鎖速食店的雞腿碳水一定破

2.那個油成本一定是要找很低很便宜的又不說那個油不知道幾天會換

3.很少人會去看的胡椒鹽會好吃不是沒道理糖加的多當然好吃

然後我基本上沒有感受到頭暈手腳酸很明顯你亂吃很多營養吃不足

基本上你現在吃的叫做低碳飲食很明顯不是生酮

另外還是說生酮盡量不要吃炸的就算沒粉油也會在高溫下破壞營養

生酮是要你一樣吃飽但油脂會讓你更慢感受飢餓

做了不良的生酮飲食跟減壽飲食一樣

--

Tags: 減肥

All Comments

By Ethan
at 2019-04-29T09:55

你這樣說等等肯德基要來放大決瞜

By Barb Cronin
at 2019-04-29T23:46

肯德基第二點真的蠻真實的呀哈哈哈

By Adele
at 2019-04-30T02:04

好幾年前來這板還是重訓加有氧不知何時變成生酮斷食板
了

By Iris
at 2019-05-02T08:50

不過替炸雞店澄清一下家裡周遭的店大部分是每天換油的

By Erin
at 2019-05-03T06:53

之前印象中有人說鹹酥雞攤都一個禮拜換一次..

By Zenobia
at 2019-05-03T14:39

炸物的油用越久炸的東西越好吃但是越不健康

By Emily
at 2019-05-07T09:00

何時變生酮斷食板？有每天都在po生酮斷食？明明就是多元
化，但有些人只看到自己想看的吧

By Carol
at 2019-05-09T08:43

生酮斷食對減肥最有效率吧

By Emily
at 2019-05-10T19:40

也是啦直接餓死變成骨灰最輕了

By Delia
at 2019-05-14T13:54

少吃多動老早就被淘汰了

By Poppy
at 2019-05-18T20:38

嘖嘖嘖我真的沒想到這裡變那麼畸形XD

By Ina
at 2019-05-20T05:21

有效率的方法最終都會成為主流

By William
at 2019-05-22T08:54

我看是看農場文沒有相關知識還要亂學才是主流吧XD

By Tom
at 2019-05-26T05:47

市面上有很多書籍你可以多多翻閱

By Christine
at 2019-05-27T01:15

市面上有很多把農場文編成冊的書籍，千萬別誤信

By Kama
at 2019-05-31T22:24

這個板真的越來越病態

By Hedda
at 2019-06-04T20:21

這版之前病態鼓勵重訓，現在病態討論飲食。
動3吃7麻～感覺更嚴重在正常不過了對吧？
再

By Daph Bay
at 2019-06-08T03:16

不過這串開頭就是這主題，回文總不能歪串吧

By Valerie
at 2019-06-08T19:10

別人分享生酮和斷食有需要反應這麼大嗎？又不是完全不
運動，說出一些好處拿出一些研究也可以搞得很生氣

By Odelette
at 2019-06-10T03:18

問題就是去抄國外文獻的健身網紅、記者不是什麼醫師營
養師他也不會告訴你副作用

By Rae
at 2019-06-14T11:35

http://0rz.tw/ovYtg 跟你運不運動沒關係一知半解的觀
念會害人害己

By Dinah
at 2019-06-18T08:00

這篇報導沒說是什麼原因中風，喝防彈咖啡還是執行生酮

By Noah
at 2019-06-18T09:04

，還是因為椰子油和奶油，反正臺灣的報導就是不愛講清
楚

By Genevieve
at 2019-06-21T03:55

所以你也沒搞清楚新聞內容是啥就說阿

By Annie
at 2019-06-23T12:42

他只有說喝防彈咖啡有說他其他吃的內容? 你和記者差不多

By Sierra Rose
at 2019-06-28T10:37

但台灣報導隨便抄抄外國文獻說斷食好處多大家就信了XD

By Belly
at 2019-06-29T13:51

結果自己轉一篇掐頭去尾的文章然後指著別人鼻子說：你隨
便相信台灣報導哈哈哈

By Linda
at 2019-07-04T08:22

笑死五十步笑百步

By Carolina Franco
at 2019-07-05T03:59

我笑笑等等還是乖乖來去健身等著看生酮仔暴斃

By Belly
at 2019-07-09T15:04

主流？不勞而獲一直都是主流阿只是之前板娘很努力導正

By Gary
at 2019-07-11T20:14

樓上是不是暗指之前版娘一言堂，鼓勵大家累的要死做白
工？
這些飲食法風行是不沒原因的，就是有效！只是明不明、

By Kumar
at 2019-07-16T17:56

懂不懂之別

By William
at 2019-07-20T06:30

運動=做白工... 不運動難道要像生酮仔面黃肌瘦嗎

By Edith
at 2019-07-21T21:56

會風行是因為想要速成的人多，脱個水就覺得變瘦惹

By Elma
at 2019-07-25T06:43

斷食法的先驅是衣索比亞難民可以看看他們的身材

By Steve
at 2019-07-29T13:12

我對生酮沒意見，可是目前IG追蹤比較多的生酮網紅，大部
分都只分享體重減多少而不是體脂減多少，讓我覺得很奇怪

By Franklin
at 2019-08-01T07:30

是說某位巨巨罵斷食生酮不健康傷害身體結果自己在抽菸

By Erin
at 2019-08-01T19:15

不知道抽菸比較危險還是生酮危險

By Frederic
at 2019-08-06T18:51

抽菸跟生酮哪個危險因人而異

By Erin
at 2019-08-08T01:51

今天你的體質使用生酮容易造成酮酸中毒

By Queena
at 2019-08-11T12:57

但吸了一輩子的菸卻沒事對這種人哪種比較危險?

By Elizabeth
at 2019-08-15T13:16

流行=有效? 辣椒減重保鮮膜減重也都流行過阿

By Rosalind
at 2019-08-20T06:50

成效如何我是不知道啦我只知道沒甚麼人再提而以

By Rosalind
at 2019-08-20T16:56

從最簡單的角度變胖就是吸收>消耗

By Hedwig
at 2019-08-22T10:11

生酮只是延緩吸收的頻率來達到吸收<消耗
但實施後身體是否健康因人而異

By Una
at 2019-08-27T00:55

正常飲食(6大指標)+運動的減重減脂

By Aaliyah
at 2019-08-29T19:01

可是生酮可以抗癌耶減少身體的發炎對健康有好處

By Kama
at 2019-09-03T01:01

可能速度不快但是是目前大家公認讓身體健康的方法

By Mason
at 2019-09-05T15:43

不少書籍都這樣寫建議去看看

By Candice
at 2019-09-07T08:15

減重減脂最終目標不就是讓身體健康?
那個前提是你沒有酮酸中毒的前提好嗎= =

By Elma
at 2019-09-09T01:14

斷食也可以有助於長壽細胞自噬

By Mason
at 2019-09-10T21:01

大家都說抽菸容易致癌但就是有人的身體因子抽了
一輩子都沒事

By Thomas
at 2019-09-11T05:45

這邊都討論通例吧討論特例討論不完~~

By Tom
at 2019-09-12T00:51

所以你的通例是說大家用生酮飲食法

By Skylar Davis
at 2019-09-16T00:27

大部分的人都不會酮酸中毒
那我換個角度說正常飲食+運動跟酮酸飲食
哪個對大部分的人傷害比較小?

By Jacob
at 2019-09-17T23:13

正常飲食蠻多人有自體免疫系統疾病的尤其是麵粉小麥

By Kristin
at 2019-09-22T03:12

乳糜瀉，1型糖尿病，格雷夫斯病，炎症性腸病，多發性硬
牛皮癬，類風濕性關節炎和系統性紅斑狼瘡

By Harry
at 2019-09-24T17:03

還在酮酸中毒... 沒救了

By Sandy
at 2019-09-26T20:08

這篇原po前面都沒反應，結果破功於P大的推文。可見大家
都不忍戳破大大自尊。大家真的太體貼溫柔了

By Rae
at 2019-09-30T20:23

Doll正常飲食跟那些疾病無法證明因果關係

By Gary
at 2019-10-03T21:25

我看蠻多書都寫是有相關的...

By William
at 2019-10-05T07:26

也有不少個案改變飲食後好轉

By Lily
at 2019-10-07T02:23

菸害防治法可以廢了吧～呵？

By Jacob
at 2019-10-10T23:02

救命啊我分不清誰在反串了XDDDD

By Michael
at 2019-10-13T15:59

書可以瞎掰你要拿出研究才行

By Olive
at 2019-10-14T16:01

不然我這裡也很多書寫疾病跟業力有相關

By Edward Lewis
at 2019-10-15T23:52

不懂只信自己信的別人說的都說瞎掰

By Kama
at 2019-10-16T18:56

那你想討論甚麼哩不就是想引戰不是嗎?

By Dora
at 2019-10-21T14:42

生酮可以拯救地球

By Wallis
at 2019-10-22T07:29

生酮會掉肌肉

By Olive
at 2019-10-26T18:07

真的他們自己在那吃拎北都可以不管但是跑來體適能板
散播錯誤觀念是會害死人的

By Agatha
at 2019-10-28T07:36

話說我家前陣子出現了寫著防彈咖啡的東西，我太好奇了（
從來沒查過）所以看一下成分然後一堆醣@@？

By John
at 2019-10-30T23:11

我只知道生酮仔都面黃肌瘦

By Kumar
at 2019-10-31T05:38

你所謂優良生酮，一樣減壽

By Emily
at 2019-11-03T16:27

最有效率...現代人就是短視近利，看了了幾本書跟文獻

By Blanche
at 2019-11-06T16:50

就吹成這樣....

第一次減肥生酮 - 減肥

All Comments

Related Posts