第一次跳鄭多燕,昏睡整天正常嗎?囧 - 美體

之前有去跳有氧的習慣,自從找到工作就停了兩三個月到現在

(我承認我是越來越懶惰了..........)

朋友介紹了鄭多燕之後,我就去土豆網找影片!!

目前只有跳1和3

第一片:全身運動
汗水跟我去有氧教室跳ㄧ小時差不多

可是有氧教室有冷氣,我在房間吹電扇~

第三片:figure dance
以為有Dance...............Dance咧?(#‵′)

完全沒有跳舞的感覺XD

不過這片就比較沒什麼流汗....

鄭多燕的強度不高 但是可以流點汗也不錯~

消水腫後 臉會小一點 :P

幸好我沒有貓可以踢 只有踢到椅子 囧

跳完的第三天就覺得腰酸背痛 然後就昏睡了整天.....(還是我真的感冒了?!)

成果:三天少了0.5kg,肚子有比較緊 (頭有比較昏?!)

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