第一次量體脂肪~(灑花) - 健身

By Olive
at 2013-05-06T12:49

Table of Contents

看到朋友在量體脂肪~想到康是美可以免費量, 就去量了一下;

性別：女
年齡：31
身高：165
體重：54.7
BMI： 20.1
體脂率： 20.7%
基礎代謝率：1232
內臟脂肪：2%
骨骼筋率：30.3%

門市人員說內贓脂肪一般女生是2~9%?!
BMI約24~28

看來奉行
"養肌肉"(運動完一定馬上吃一點東西)
"少量多餐""少吃過度加工食品" 的法則很受用啊
分享給大家哈哈~ 我從沒餓過啊~
(不過我常常慢跑!)

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Tags: 健身

All Comments

By Hardy
at 2013-05-09T21:47

好厲害!!!希望也可以達到這樣

By Mia
at 2013-05-11T06:27

BMI約24~28？你是說體脂率吧

By Enid
at 2013-05-12T07:37

google了一下大約18~24都算正常值的樣子?

By Enid
at 2013-05-17T02:30

體脂20真棒我也要加油!

By Belly
at 2013-05-19T15:03

女生20很猛了!!!!!!

By Rae
at 2013-05-22T00:36

內臟脂肪是算面積嗎?

By William
at 2013-05-22T08:10

版娘說的吃食物不吃食品這真的是很棒的飲食原則

By Mary
at 2013-05-24T10:31

內臟脂肪1…但體脂…(遮臉。內臟脂肪比正常值低會怎樣嗎？

By Caroline
at 2013-05-25T21:53

緩衝用→精華區：z-13-2-2-8-1. ◇ 內臟脂肪與體脂

By Victoria
at 2013-05-26T19:34

謝謝版娘\(^▽^)/，看來1也屬正常範圍內，那我就放心了QQ
不過我的體脂…呃 (繼續努力

By Carol
at 2013-05-31T07:19

20% 好棒唷!!

By Daph Bay
at 2013-06-02T06:39

20%是我的目標!!!!

By Rebecca
at 2013-06-05T15:01

20%my target!

中壢哪裡可以量inbody?

By Kelly
at 2013-05-06T11:18

已爬過文我想請問中壢哪裡可以量inbody 雖然知道元智有這台機器但我不是學生應該不會開放社會人士吧~ 文章中有討論的多在台北高雄頂多多一點台中不知道有人知不知道中壢哪裡可以量....(大概價位多少呢?) 在這裡先感謝提供訊息的人^____^and#34; - ...

跑步與騎單車的相對關係

By Steve
at 2013-05-06T10:26

原po 為176公分 87-88公斤 33歲命苦的上班族跑步也跑一陣子了目前速率為2.20分/400m 1hr 一週跑3-4次因為小孩慢慢長大了把荒廢許久的單車(公路車)拿出來騎想說練出鐵屁股大概就沒問題了(以前騎車會腰酸背痛是因為跑步改善的) 結果第一天，車速竟然只有26左右，用以前齒比大腿很酸， ...

肚子他怎麼了?

By Rosalind
at 2013-05-06T03:44

這半個月來開始運動下班時間較晚所以選擇x-bike 另外想訓練腹部與腿部的肌肉在版上稍做一下功課腹部參照此影片 http://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les 腿部就看板友(健美女大生)的深蹲系列文章收穫豐盛 :D 但是，這幾天出現了個問題 ...

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By Barb Cronin
at 2013-05-05T22:27

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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By Dora
at 2013-05-05T22:18

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