第九周又回到雞肉便當 - 健身

原本昨天就該煮飯了，
不過想說三個禮拜都沒有Cheat Meal了，
所以昨天晚餐吃外送中國菜，今天中午吃麥當勞，
整個大滿足，心情整個超爽阿。

今天用慢煮鍋(slow cooker)來煮雞肉，
隨便在網路上找的菜單，
材料只需要雞肉，蜂蜜，醬油跟番茄醬，
味道有點奇怪哈哈，不過整體來說還可以拉，
另外也炒了一些快過期的菜，然後煎一些豆腐。

http://imgur.com/WhEmRYZ

872.2 Calories
90.9g Carb
32.8g Fat
57.2g Protein

這禮拜假日熱量會爆表，
禮拜六是萬聖節，這禮拜五跟六一定是開趴喝酒，
感覺Cheat Meal可能延伸成Cheat Week了，
喝酒不舉重，舉重不喝酒阿。

另外，如果覺的照片有變清楚，
那是因為我終於從iPhone 4 升級上 6s了，
兩個手機效能差好多啊，還沒跳坑的快跳哈哈，
先這樣拉，我肚子好餓。

是說最近因為健美多了一個Classic Physique組，
Reddit的健美板有稍微在討論，讓我看到了這個影片，
https://www.youtube.com/watch?v=TZbjRifUK0Y
這大概是我想追求的型態了，我的目標大概是178cm/80kg，
他的腿真的不錯，超想做53秒那個姿勢。

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