第十一週 烤BBQ雞塊 - 健身

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By Frederica
at 2015-11-12T09:20

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這禮拜的雞塊跟上禮拜的雞柳條一樣的作法，
指是我把雞肉切小塊一點，
作到一半其實後悔了，２公斤多的小雞塊，
一塊一塊的沾麵粉沾蛋汁裹麵包屑，
花了我大概兩個小時才用完而且之後還要烤，
整個弄一弄花了我將近快五個小時，
不過算是值得的拉因為成果很好吃，
烤完之後我把雞塊丟到鍋子裡跟一些ＢＢＱ醬炒在一起多一點味道。

最近發現板上越來越多人來分享一些煮菜的秘方，
讓我也是越煮越有動力，畢竟健身要進步靠的是吃，
用力吃用力舉就對了。

http://i.imgur.com/ho2nEf7.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2015-11-17T06:24
看起來超好吃的...
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By Madame
at 2015-11-22T03:06
!
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By William
at 2015-11-25T11:14
餓了...
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By Irma
at 2015-11-26T08:30
推
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By Tristan Cohan
at 2015-11-26T09:39
便當王必推!
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By Ina
at 2015-11-26T22:12
便當王!
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By Bennie
at 2015-11-27T17:39
我每個禮拜都花 5-6 小時做呢 0___0
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By John
at 2015-12-01T09:49
餓了
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By Thomas
at 2015-12-02T12:53
很棒，繼續加油哦
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By Frederic
at 2015-12-07T11:50
為什麼看起來這麼好吃
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By Noah
at 2015-12-10T07:29
好餓喔
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By Todd Johnson
at 2015-12-12T06:33
看起來好好吃
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By Heather
at 2015-12-16T19:46
餓了
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By Callum
at 2015-12-17T21:20
你這樣對嗎？?
看了好餓
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-12-21T08:30
便當王
Robert avatar
By Robert
at 2015-12-21T09:39
可以開店了
Mary avatar
By Mary
at 2015-12-25T16:17
下午茶文
Damian avatar
By Damian
at 2015-12-27T08:13
推一個
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-12-28T22:46
每周任務(1/1) 完成
Enid avatar
By Enid
at 2016-01-02T19:19
餓……
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-01-04T23:44
便當王！
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By Xanthe
at 2016-01-07T11:47
看起來超美味的
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-01-09T16:54
還以為有人偷REDDIT上東西來貼 看ID才發現是本人
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-01-13T19:31
厲害，的確吃就對了
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-01-18T08:06
哈哈 超喜歡你的食紀文
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-01-19T06:39
便當王真的很神
William avatar
By William
at 2016-01-21T14:29
想吃
Enid avatar
By Enid
at 2016-01-24T19:40
請問便當盒台灣哪裡可以買的到啊
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-01-26T16:40
已餓
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-01-28T16:27
便當王~
Ula avatar
By Ula
at 2016-01-31T12:48
睡前看到這個...便當王太過份啦！

運動減肥滿18個月 113.7>68.x

Bennie avatar
By Bennie
at 2015-11-11T23:41
好看好讀有對比照網誌版 http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/310771896 2014/5/11時 162cm 113.7kg(最重時應該有超過120...) BMI43.4 體脂6x%左右 46~48腰.... 穿6L褲子(遮臉) 現在 162cm 6 ...

wg 請假

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-11-11T23:17
請問world gym請假期間還要繳月費嗎？ 我背受傷 想要先跟wg請假1～2個月 在找人承接會籍 業務卻說請假期間月費要照繳 只是合約終止日往後延 越想越不合理.... - ...

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By Jessica
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有時候會發現女生盯著本魯的胸肌看 但完全不會看我的臉一眼 不知道是不是本魯臉太醜的關係 唉 但還是很好奇女生盯著男生胸肌看的時候 都在想些什麼呢? - ...

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By Liam
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自從開始練高速真空吸引以後(胃真空) 我就很少練核心 比如說棒式 偶爾做突然發現實 力大不如前 三十秒一組 做到第三四組就開始用腰幫了 想請問一下 是我練的量不大 還是胃真空無法取代練核心的其他動作呢？我大概一組十幾 二十秒 一般早上做個兩三組 到後面會無力 吸不起來的感覺 話說最近感覺抓到吸引的訣竅了 ...

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Mia avatar
By Mia
at 2015-11-11T19:45
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 假設一週跑30公里 1.跑5天，一天6公里 2.跑3天， ...