節目-請你跟我這樣過(減肥跟運動) - 健身

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https://www.youtube.com/watch?v=8CvmDPgOoj8

不知道有沒有OP

他標題是「減肥靠運動 根本不會瘦?!」

不過不用被開場主持人亂講得嚇到，標題也是騙人的

裡面談到的東西都跟版上滿符合的

尤其營養師跟減重專家，真是台灣談減肥的節目裡知識最好的吧= =



不過還是有點疑問

21:30 營養師說以根莖類代替澱粉!?

地瓜我知道是低GI，適合重訓後補充，但拿來當早餐不會太奇怪嗎= =


31:00 男專家提到交感神經的刺激，燃燒脂肪更有效率!?

難道運動中有美的事物經過真的會更有效率燃燒脂肪嗎 XD

那如果邊跑步邊看X片是真的有效果嗎，哈哈

若是的話，希望健身房的各位壯男、美女多多在有氧機前晃晃吧


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