精華區的版友心得 - 減肥

Gary avatar
By Gary
at 2011-10-29T19:28

Table of Contents


　　　　　
　　　　　大家好～　我是想減肥的新手

　　　　　平常沒事就在板上閑晃，最近開始認真看精華區

　　　　　可是卻發現在版友心得的部份，

　　　　　似乎有些是比較久之前的文章，

　　　　　出現了跟現在板上的理念不符合的地方

　　　　　例如：不吃晚餐、不吃澱粉，以及許多追求美麗的版友們

　　　　　　　　一起打氣要瘦到４２公斤的心得（？）

　　　　　
　　　　　如我本來就一直有在follow板上的新文章，

當然就知道那些觀念是不好的，

但是有些減肥初心者剛到此地看了精華區

會不會反而被誤導呢...


不過也許是我想太多了吧~ 只是想提出來一下~

運動萬歲!




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Tags: 減肥

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2011-11-03T17:45
謝謝您的意見～ 全都刪掉了v(￣︶￣)y
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-11-03T19:27
你沒想太多 我剛開始有被誤導 照做過午不食v__v
Una avatar
By Una
at 2011-11-07T11:40
1F GJ!!!
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-11-09T14:40
GJ！
Carol avatar
By Carol
at 2011-11-12T13:19
版娘萬歲~
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-11-12T19:59
所以板娘成了萬年XX了(．＿．?)
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-11-14T06:05
▔▔▔ 洗蝦密？(．▁．?)
Madame avatar
By Madame
at 2011-11-16T11:02
洗蝦密？(．▁．?)
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-11-18T13:43
這是不能說的蝦密！(>/////<)

基礎代謝率!!!

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-10-29T15:27
※ 引述《douglas159 (～哆哆＆道格拉斯～andgt;.^)》之銘言： : 男性：66＋(13.7×體重)＋(5×身高)－(6.8×年齡) : 上面這是公式 1、上述公式為《Harris-Benedict Equations》 男性： 66＋（13.7 x 體重kg）＋（5 x ...

個人減肥方法

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-10-29T09:53
※ 引述《cpuleona (28歲的小警察)》之銘言： 靠著之前各位大大的推薦， 小弟目前減到65K了，腰圍25.5吋，體脂率10.5左右，效果有出來了， 目前線條也比較漂亮一些了，感謝版上的大家給我這麼多建議， 讓我從六月中的93公斤，37腰，變成現在這樣的身材，成功找回健康了 只是比較疑惑的一點是 ...

運動量，菜單，喝水量待批

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-10-28T15:30
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：（女） 年齡：22 身高：162 體重：58 BMI：22（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：24（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉 ...

新手待批及核心訓練問題

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-10-28T10:18
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

X-BIKE開團囉

Leila avatar
By Leila
at 2011-10-27T23:46
一直喊著減肥很久，也都一直忍著不吃大餐。 可是都懶的運動，結果也都沒什麼成果andgt;and#34;andlt; 看板上很多人都推薦X-BIKE所以下定決心也買台試試看 請問大家真的有人騎這個瘦下來嗎?? 都每天騎多久，會有成果啊? 接來下好多節日還有喜酒，好想趕快變瘦穿美美的.. PS:合 ...